你知道嗎？
賴牀，正在阻礙孩子變優秀。
晚上不睡，早上賴牀，沉迷動畫，檸檬成精，
考前唸經，拖延成性，胡吃海喝，耍賴成癮。
但是，
只要孩子改掉這些壞習慣，
並且長期踐行了下去，
就能被稱為“別人家的孩子”。
乾坤未定，你我皆是黑馬，早起的人生都未體驗，怎會知道自己能不能成功。
孩子變優秀的第一步，從早起做起。
早起的孩子，贏在了別人前面
很多人其實是定過鬧鐘的，在前一天也有過明確的計劃，比如第二天早起跑步。
可是當鬧鐘響起，迷迷糊糊地睜開眼，看了看錶，關了鬧鐘，又繼續睡了。
昨天睡得太晚了，太累了，又或者是失眠到半夜，總之你為自己準備好了一大堆藉口，恨不得把他一股腦兒全用了。
但其實所有的藉口都是表面的，深層次的原因是：
沒把早起當回事，沒起來也不會有啥懲罰。
能讓自己舒服點，幹嘛要折磨自己，睡覺不香嗎？
早起，下次一定！
同一個人，週末可以睡到中午12點，但上班卻不得不在6點洗漱刷牙，隨便買個早飯麻溜的去趕早上第一趟公交車。
為什麼反差這麼大？因為懲罰力度不一樣。
後者如果不早起，説輕點就是扣錢，説重了可就是要被開除了。
你説誰願意跟自己的錢包過不去呢？
同樣的道理，會有孩子在高考那天懶牀嗎？
真正拉開孩子之間差距的，從來都不是晚睡，而是早起。
“早起真的能給人不一樣的感受，比起深夜鍾裏的滴答聲和透支身體的不良狀態。
我更喜歡在愜意的清晨，聽一聽清脆的鳥鳴聲，清醒一下昏昏沉沉的頭腦，
一日之際在於晨早點起牀，做什麼事情都很愜意，有更多的時間與精力去投身其他事情。”
大學時，他每天堅持六點起牀，打開單詞本背50個新單詞，洗完了昨天囤的衣服襪子，又下樓吃完早餐回來準備收拾書包去上課，
此時推開寢室門，他的室友才剛醒。
他早起已經做了很多事後的時間，才只是晚起的人的一個開始。
“你有過這樣的感覺嗎，很爽對吧？”
現在，他工作時有朝氣，生活中有暖意。
早起寫稿子、早起畫畫、早起讀書、早起跑步……
畢竟，能利用好自己的弱點，把弱點轉換成對自己有利的東西，也是一項能力。
那時候，你會有屬於自己的時間，整個世界都屬於你。
每天都是餘生中的第一天，如果想重新開始，你要做的僅僅是行動起來。
“每天起那麼早，你不困嗎？”
“困啊，誰不想在牀上多睡一會兒啊。
尤其是大冬天，誰都喜歡在温暖的被窩裏多躺一會兒，
但是早起對於我來説，有種笨鳥先飛的感覺，之前自己的學習狀態不太好，所以要從早起開始改變。”
我剛上初中的妹妹是這麼回答我的。
都説早起的孩子，比熬夜的孩子更可怕。
其實，真正可怕的是孩子的“習慣性自律”。
最終推動孩子成功的是：
自律養成的習慣，習慣了自律，習慣了凡事預則立。
你只看到別人早起，卻不知道早起只是手段。
早起的目的，是為了有更多的時間用來做投資自己的事情。
通過早起的1-2小時的時間，提前規劃一天的學習任務、讀書、健身。
平均每週，你就會比其他人多一天的有效時間。
日積月累，這個就像複利，你就會發現自己成長的很快。
所以要明白，早起是手段，早起要做什麼樣的規劃，才是關鍵。
而這樣的規劃，要和你自己的人生目標相結合，才能發揮出其價值。
“早起三光，遲起三慌。”
在現在這個時代，干擾是最大的時間偷手。
早起後的兩小時專注且高效，可以着手當天最重要或最棘手的工作，把難啃的骨頭啃掉，這一天精神抖擻。
很多人年輕的時候都很有想法，最後都蹉跎了歲月。
世界上99%的財富，都掌握在早睡早起那幫人的手裏。
王健林的行程，凌晨4點起牀健身。
三星董事長李健熙，永遠比員工早到半個小時。
百度李彥宏，每天早上5點多“被機會叫醒”
你早上最大的後悔就是昨天沒有早睡，晚上最大的決定就是明天要早起。
早上的小米粥遠比凌晨三點的二鍋頭好喝。
想要更好的生活狀態，與其熬夜拼命，不如順應人體規律，早睡早起。
讓孩子愛上早起
早晨出門的時候，孩子總是很磨蹭，即使對孩子説了:
“快點兒，要遲到了。”
也完全沒效果，她依然我行我素，洗臉的時候就玩水，看到有玩具放在沙發上，也會想過去玩一下，完全沒那種火燒眉毛，馬上要遲到，趕緊出門的感覺。
總是要等媽媽着急吼起來了才有效果，最後孩子被吼哭，媽媽又覺得特別內疚，又不知怎麼改變。
◆ 首先，為孩子尋找一個早起的理由。
期待真的是一種很奇妙的情緒。
如果第二天孩子要春遊，他肯定會起的比平時早，因為他已經迫不及待的想要出去玩了。
那麼如何去運用這份期待，來讓孩子早起？
我們可以提前和孩子商議，找到一個雙贏的結果，你喜歡，我也覺得不錯。
閨蜜就把這個方法用的很好，她和孩子會商量：
只要她每天早起，就可以自己挑衣服，三選一，因為女兒愛美。
以前時間不夠，閨蜜穿衣、刷牙都代勞，有時候雙方就會因為穿衣服而互相爭執。
閨蜜和孩子約定：只要每天早晨我叫你起牀，你不拖延，就可以從三套衣服中挑出一件來。
女兒特別開心，每天立刻起來挑衣服，穿衣服，刷牙，她覺得自己終於擁有了自己的權利。
這和我們成人世界談合作是一樣的，互相尊重，彼此平等的達成合作。
家長需要花一點時間，去稍微觀察下孩子，看看他有什麼需求沒有得到過滿足，
這樣談判起來就好商量的多了。
當你看到他真實需求，這樣和孩子多嘗試幾次後，會發現，相比 ”對着幹“，孩子更喜歡”合作“。
◆ 其次，制定一個完善的早起計劃。
讓孩子能夠自願地接受這種早起生活。
重要的是，早睡早起是為了做什麼，給孩子的早睡早起一個意義。
讓這個意義更為圓滿，從而才會產生變化。
做出一份自己和孩子詳細的時間規劃：
最後，給孩子一個愛的鼓勵。
早起附帶的是早睡。
晚上7點半之前上牀睡覺，就可以聽媽媽講兩個故事，
晚上7點50上牀睡覺，只能聽一個故事。
閨蜜的孩子現在4週歲，除了這個早起早睡的習慣外，接下來吃飯的規矩接下來也要立起來。
玩遊戲愛耍賴，玩具有時候收拾，有時候不收拾，這都需要父母引導他。
先養成一個好習慣，週期先定為一個星期，隨後覆盤，看情況再適當的養成其他的好習慣。
讓孩子配合你的時間規劃，有期待，有需求，因為孩子
期待明天，明天的太陽是新的，孩子的心情也會是新的。
多用一點就多賺一點，而且慢慢地，你會發現早起會上癮；
你會發現生活由此變得更加美好，你會發現你變得越來越強大。
你會遇見更好的自己！
富蘭克林説過：
我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實、的人抱怨命運不好；良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被所謂的命運擊敗的。
早起，
能讓人對生活擁有更多掌控權，
可以讓人身心更健康，
可以讓人活得更從容，
能提升人生幸福感。
從今天起，早睡早起吧！
點個“在看”，願我們的每一個早晨都不被辜負，每一次早起都能收穫滿滿。
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▌編輯：張旭婷
▌審核：肖麗香
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