胃可不僅僅是負責消化的人體器官，它還是我們人體的第二大腦，對於環境的各種變化有非常敏感的反應。刺激、受涼，情緒波動等，都會對腸胃造成很大的影響。所以，胃病已成為一種常見的疾病，其中患胃炎的人羣最多。
胃炎若未得到及時的治療，可能會慢慢的發展為慢性胃炎，而慢性胃炎引起的不適不僅長期影響患者的生活，還可能出現一些併發症（如消化道出血、胃腸穿孔），甚至癌變。因此，不要忽視胃的任何情況！
由於腸胃較為敏感，保護腸胃就要在日常生活中的方方面面進行注意和養護。
腸胃定期休息：每十天左右，選擇一天時間以果蔬為主，吃七八成飽，這樣有利於清空腸道內的食物殘渣，同時有助於腸道休息。
晚飯不宜過晚：保護腸胃要注意，晚飯不宜過晚，否則會加重腸胃負擔。睡前可以喝杯温熱的牛奶，不會給腸道製造太多額外的負擔，同時有助於有一個良好的睡眠。
睡前熱水泡腳：每晚將雙腳浸泡在熱水中，10-20分鐘左右，可改善腸道吸收功能，促進血液循環，緩解疲勞，同時有助於睡眠。
如今人們的生活節奏越來越快，壓力也越來越大，各種加班熬夜，宵夜不斷；各種應酬，空腹喝酒喝到吐，無節制的吸煙。這樣不正常不規律的飲食和生活習慣，胃怎麼能不生病？而對於急性胃炎、慢性胃炎、功能性消化不良、消化性潰瘍等常見胃部疾病，臨牀上除了應用西藥治療緩解症狀外，藥性温和的中成藥摩羅丹在臨牀中應用也很廣泛，也受到患者的青睞。
當然，在進行藥物治療，症狀得到改善的同時，養護腸胃最重要的就是一定要保持一個良好的飲食習慣，保證一日三餐的正常攝入和豐富程度。下面再介紹幾個生活中天然的養胃的食物，日常生活中可以適當增加食用量。
包心菜：包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進潰瘍癒合的作用，保護胃黏膜，對胃潰瘍具有很好的預防與治療的效果。包心菜可以做粥：選包心菜500克，粳米50克。將包心菜水煮半小時，撈出菜後，入粳米煮粥。温熱服，每日2次，適用於胃部急痛。
香菜：香菜“性味辛温香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有健胃養脾的作用，對調節人體的消化功能有很大幫助。
大棗：大棗有健脾和胃的功效，棗皮堅硬易傷胃，因此可以放在食物裏做輔料，如煮粥或者煲湯，還可以將紅棗煮水來喝。脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日保證食用3-5顆大棗，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。大棗和生薑、半夏同用，還可以治療飲食過飽所引起的胃脹、嘔吐等症狀。同時大棗調理慢性萎縮性胃炎也有很好的效果。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，因此，可以保護人體的胃黏膜，避免外界傷害引起的疼痛和不適。身體的黏膜組織都需要胡蘿蔔素，一旦缺乏，黏膜組織就會出問題，胃也是同樣。所以，建議胃部不適的人平時可以增加胡蘿蔔的食用量。最重要的是，胡蘿蔔最好是煮熟吃，這樣吸收的效果更好。
秋葵：秋葵中含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可有效對胃壁進行保護，同時還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸的好食材。
對於廣大患有胃病的朋友們來説，有胃病絕對不能挺着，一定要及時就醫，對症治療，中藥（如摩羅丹等）可以修復胃黏膜、促進胃動力，有效緩解胃痛、反酸、燒心、噯氣、噁心等症狀，治療胃病反反覆覆，家中常備哦！
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