失眠會導致睡眠不足，進而影響白天的工作和學習等活動。正常的睡眠一般應為7～8小時，生活中，很多人雖然睡得少，醒後卻精神百倍；有的人睡足了8小時，起牀後還是昏昏欲睡。其實，這與睡眠質量有很大的關係。今天51養生網小編要給大家揭秘一下，香蕉煮水加上一點它，比安眠藥還厲害！一覺到天亮！
香蕉水如何製作
你只需要準備香蕉、水和一點肉桂，就能輕鬆解決失眠問題。首先將水煮沸，把香蕉柄去掉，剝皮，然後把果肉與香蕉皮一起放進沸水中，煮10分鐘左右。過濾一下，在煮好的茶裏放一點肉桂，然後就可以喝了。
香蕉皮中富含豐富的鉀和鎂，這兩種微量元素是人體不可或缺的物質，能夠鎮定神經，起到安眠的作用。
過濾後留下的果肉也可以吃掉，對身體有好處。如果你也被失眠困擾，或者身邊有人失眠，一定要嘗試一下這種方法。(提示：腎功能不全者，不要嘗試)
失眠預防和保健
1、參加氣功、太極拳等強調精神力鍛鍊的運動，提高神經的調節能力。
2、生活有規律，定時上牀，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
3、以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。
對於失眠，不要太緊張，放鬆心態，放開壓力，愉快生活，相信失眠會自動遠離你。
毛里求斯共和國
是
非洲東部一島國，位於
印度洋
西南方，距馬達加斯加約800公里，與非洲大陸相距2,200公里。作為火山
島國
，毛里求斯四周被珊瑚礁環繞，島上地貌千姿百態，沿海是狹窄平原，中部是高原山地。
毛里求斯自然環境超好，其生活質量已躍居世界第54名，
在非洲和印度洋國家排名第一
。
糖業，出口，旅遊業，金融，是它的四大經濟支柱。這裏有着世界上最適合浮潛的水域，有着熱辣歡快的塞卡舞蹈。
在我們印象中，鈔票上的人物不是開國元勳，就是時任元首。而在距離中國甚遠的島國毛里求斯，
25
盧比
鈔票上卻印着
朱梅麟爵士(1911-1991)
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毛里求斯華人領袖，毛里求斯開國元勳，前毛里求斯地區事務部長
，
也是唯一一位被印在外國鈔票上的華人
。
19世紀中期朱梅麟的父親朱維勳踏上了廣東去往毛里求斯的船。當地開了一家雜貨鋪，慢慢生意有了起色，娶妻生子，勤懇工作，維持着一家人的生計
。
1911年次子朱梅麟出生。朱梅麟在自家店裏做學徒
，
業餘時間通過私人家教學習。除了客家話，普通話，英語和法語他也極為熟練。20歲的朱梅麟就展現出自己的經商天賦，開了一家名為ABC的零售商店。
1937年日本發動了全面侵華戰爭，遠在毛里求斯的朱梅麟知道後心痛不已，立刻利用自己的影響力組織毛華募捐。甚至號召當地年輕華人成立國土保衞隊，幫助他們回國，支援抗戰。
二戰的爆發影響了英船貨運，導致當地發生了食品危機。朱梅麟帶頭配合政府保證當地人的食物補給，贏得當地人的尊重和愛戴。他也成為華人代表出任立法委員會委員，獲得英女王的接見並被授予爵位。
1968年毛里求斯宣佈獨立，朱梅麟由於長期以來在政治經濟方面的貢獻，被任命為新政府財政部長。
他
大力扶持化工業和紡織業，設立的毛里求斯出口加工區，徹底改變了當地單一的經濟結構，讓各大產業並駕齊驅，國家開始繁榮發展。
1991年朱梅麟去世。毛里求斯人民為了紀念他對這個國家的貢獻，決定將他的頭像印在25盧比的紙幣上，還用他的名字命名他工作單位附近的一條街道。2011年，在他誕辰100週年之際，毛里求斯還發行了一套郵票，用來紀念並感謝他的無私奉獻。在異國他鄉的中國人，無論是對祖國還是對毛里求斯，他都付出了真摯的情感和卓越的貢獻，可謂是當之無愧的華人
海外奮鬥的典範
！
(2017-09-22)
北京時間10月1日消息，據《The Score》報道，NBA中有很多著名的兄弟，現役球員中，“香蕉船”兄弟無疑是最有看點的。不過日前，德維恩-韋德表示，他當時並不想上香蕉船，是被別人逼上去的。
今年休賽期，德維恩-韋德經過短暫的考慮，就加盟了克里夫蘭騎士，這讓很多球迷感到興奮，因為韋德和詹姆斯的關係非常好，“詹韋連線”、“香蕉船兄弟”重聚，想必能激發出更好的化學反應。
所謂“香蕉船兄弟”，指的是2015年休賽期，詹姆斯、韋德、克里斯-保羅和韋德的老婆尤妮恩一起在巴哈馬海灘玩耍，然後四人一起乘坐了一條香蕉船乘風破浪，顯得非常曖昧。“香蕉船兄弟”之稱也應運而生，但是這一組合缺少了卡梅羅-安東尼，也因此經常被拿出來調侃。
不過現在，韋德在接受採訪時表示，自己當初並不是很想坐香蕉船，而是被逼的。
“其實我並不想上香蕉船，我是被他們逼上船的，我記得我跟他們説我不想上去，但是畢竟是在度假，我還是被他們逼着上船了。”韋德説。
誰還不會傲嬌了咋的！
（咕噠）
以下為網友評論：
網友“淺墨初白人生路”：逼上香蕉
網友“南枝”：甜瓜:呵，男人
網友“錯過ｌｅ誰丶”：甜瓜在哪請問？
網友“堇色安年，誰許我一世荒蕪”：基情滿滿
網友“西安用户66xxxx658”：希望年齡再大點安東尼 保羅 韋德 詹姆斯能在一個球隊打上一賽季 輸贏無所謂
網友“巧克力”：我靠，三人當中，居然是保羅的手臂最粗
網友“L。益。S。達。Y”：安東尼1
網友“東莞用户77xxxx796”：私下招募有合同的球員，公牛應該告一狀。
網友“慕然回首”：香蕉船.老詹的大象腿有木有?!!!
網友“﹏” 碎碎念”：如果我沒記錯的話，安東尼當時在為奧運會做準備
網友“恭喜發財”：不懂裝懂，球隊管理層不能私下招募。球員可以
(2017-10-01)