失眠会导致睡眠不足，进而影响白天的工作和学习等活动。正常的睡眠一般应为7～8小时，生活中，很多人虽然睡得少，醒后却精神百倍；有的人睡足了8小时，起床后还是昏昏欲睡。其实，这与睡眠质量有很大的关系。今天51养生网小编要给大家揭秘一下，香蕉煮水加上一点它，比安眠药还厉害！一觉到天亮！
香蕉水如何制作
你只需要准备香蕉、水和一点肉桂，就能轻松解决失眠问题。首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分鐘左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了。
香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。
过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。(提示：肾功能不全者，不要尝试)
失眠预防和保健
1、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
2、生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
3、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
对于失眠，不要太紧张，放松心态，放开压力，愉快生活，相信失眠会自动远离你。
毛里求斯共和国
是
非洲东部一岛国，位于
印度洋
西南方，距马达加斯加约800公里，与非洲大陆相距2,200公里。作为火山
岛国
，毛里求斯四周被珊瑚礁环绕，岛上地貌千姿百态，沿海是狭窄平原，中部是高原山地。
毛里求斯自然环境超好，其生活质量已跃居世界第54名，
在非洲和印度洋国家排名第一
。
糖业，出口，旅游业，金融，是它的四大经济支柱。这里有着世界上最适合浮潜的水域，有着热辣欢快的塞卡舞蹈。
在我们印象中，钞票上的人物不是开国元勋，就是时任元首。而在距离中国甚远的岛国毛里求斯，
25
卢比
钞票上却印着
朱梅麟爵士(1911-1991)
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毛里求斯华人领袖，毛里求斯开国元勋，前毛里求斯地区事务部长
，
也是唯一一位被印在外国钞票上的华人
。
19世纪中期朱梅麟的父亲朱维勋踏上了广东去往毛里求斯的船。当地开了一家杂货铺，慢慢生意有了起色，娶妻生子，勤恳工作，维持着一家人的生计
。
1911年次子朱梅麟出生。朱梅麟在自家店里做学徒
，
业余时间通过私人家教学习。除了客家话，普通话，英语和法语他也极为熟练。20岁的朱梅麟就展现出自己的经商天赋，开了一家名为ABC的零售商店。
1937年日本发动了全面侵华战争，远在毛里求斯的朱梅麟知道后心痛不已，立刻利用自己的影响力组织毛华募捐。甚至号召当地年轻华人成立国土保卫队，帮助他们回国，支援抗战。
二战的爆发影响了英船货运，导致当地发生了食品危机。朱梅麟带头配合政府保证当地人的食物补给，赢得当地人的尊重和爱戴。他也成为华人代表出任立法委员会委员，获得英女王的接见并被授予爵位。
1968年毛里求斯宣布独立，朱梅麟由于长期以来在政治经济方面的贡献，被任命为新政府财政部长。
他
大力扶持化工业和纺织业，设立的毛里求斯出口加工区，彻底改变了当地单一的经济结构，让各大产业并驾齐驱，国家开始繁荣发展。
1991年朱梅麟去世。毛里求斯人民为了纪念他对这个国家的贡献，决定将他的头像印在25卢比的纸币上，还用他的名字命名他工作单位附近的一条街道。2011年，在他诞辰100周年之际，毛里求斯还发行了一套邮票，用来纪念并感谢他的无私奉献。在异国他乡的中国人，无论是对祖国还是对毛里求斯，他都付出了真挚的情感和卓越的贡献，可谓是当之无愧的华人
海外奋斗的典范
！
(2017-09-22)
北京时间10月1日消息，据《The Score》报道，NBA中有很多著名的兄弟，现役球员中，“香蕉船”兄弟无疑是最有看点的。不过日前，德维恩-韦德表示，他当时并不想上香蕉船，是被别人逼上去的。
今年休赛期，德维恩-韦德经过短暂的考虑，就加盟了克里夫兰骑士，这让很多球迷感到兴奋，因为韦德和詹姆斯的关系非常好，“詹韦连线”、“香蕉船兄弟”重聚，想必能激发出更好的化学反应。
所谓“香蕉船兄弟”，指的是2015年休赛期，詹姆斯、韦德、克里斯-保罗和韦德的老婆尤妮恩一起在巴哈马海滩玩耍，然后四人一起乘坐了一条香蕉船乘风破浪，显得非常暧昧。“香蕉船兄弟”之称也应运而生，但是这一组合缺少了卡梅罗-安东尼，也因此经常被拿出来调侃。
不过现在，韦德在接受采访时表示，自己当初并不是很想坐香蕉船，而是被逼的。
“其实我并不想上香蕉船，我是被他们逼上船的，我记得我跟他们说我不想上去，但是毕竟是在度假，我还是被他们逼着上船了。”韦德说。
谁还不会傲娇了咋的！
（咕哒）
以下为网友评论：
网友“浅墨初白人生路”：逼上香蕉
网友“南枝”：甜瓜:呵，男人
网友“错過ｌｅ谁丶”：甜瓜在哪请问？
网友“堇色安年，谁许我一世荒芜”：基情满满
网友“西安用户66xxxx658”：希望年龄再大点安东尼 保罗 韦德 詹姆斯能在一个球队打上一赛季 输赢无所谓
网友“巧克力”：我靠，三人当中，居然是保罗的手臂最粗
网友“L。益。S。达。Y”：安东尼1
网友“东莞用户77xxxx796”：私下招募有合同的球员，公牛应该告一状。
网友“慕然回首”：香蕉船.老詹的大象腿有木有?!!!
网友“﹏” 碎碎念”：如果我没记错的话，安东尼当时在为奥运会做准备
网友“恭喜发财”：不懂装懂，球队管理层不能私下招募。球员可以
(2017-10-01)