一天67個高温預警！今明後繼續“無煙燒烤”模式

炎熱在升級 江蘇省氣象台13日10時30分 將高温黃色預警信號升級為橙色預警信號 這也是今年江蘇發佈的 首個省級的高温橙色預警信號。

13日，江蘇的最高氣温出現在吳江，達到了38℃ 。今明後三天依舊是以晴熱高温天氣為主，到了 15日全省的最高氣温都將達到37℃左右。 13日，南京的天空特別通透，由於江蘇的沿江蘇南地區都在副熱帶高壓的控制下，有強烈的下沉輻散，使得低層水汽難以成雲致雨，造成晴空萬里的穩定天氣，在盛夏時分，這樣的藍天會經常出現。不過副熱帶高壓控制下，高温找回了主場作戰的狀態， 截至13日17時，江蘇當天一共發佈生效了67個高温預警信號！

14日高温依舊不會缺席。14日，沿江蘇南地區最高氣温將達到37℃，而到了15日和16日全省的最高氣温都將達到37℃。 高温“曠日持久”， 如何防暑降温？ 及時給身體補充水分是夏季防暑重中之重。建議多喝白開水、淡鹽水、茶水，飲料要適量。 外出做好防曬，儘量避免在最炎熱時段外出，外出穿戴好防曬用品，比如戴帽子、戴墨鏡、穿防曬服、打遮陽傘等，最好在皮膚裸露部分塗上防曬霜，可以有效避免曬傷。 夏季炎熱，容易造成食慾不振、脾胃功能下降，所以可以吃些“酸”味食物，可斂汗止瀉、祛暑，預防因為流汗過多而耗氣傷陰，又能生津解渴、健胃消食。像是西紅柿、檸檬、山楂等。 還要保證充足睡眠，夏季日長夜短、氣温高，人體新陳代謝旺盛，身體消耗大就容易感到疲勞。因此，保證充足的睡眠，可使大腦和身體得到放鬆，有利於恢復體力。 來源 | 揚子晚報/紫牛新聞記者 于丹丹