一般人得抑鬱症都覺得是一件很痛苦的事情，會情緒低落，興趣喪失，思維遲鈍，或者愛哭泣脆弱敏感等，嚴重影響生活和工作，很難想到抑鬱症還會有好處，可是小編和很多經歷抑鬱又康復的人交流之後，感覺到抑鬱症也有積極的一面。
1. 懂得珍惜
抑鬱症讓人時間變得灰暗，任何事情都提不起自己的興趣，甚至覺得自己在世界上是多餘的，可能會做一些傷害自己的事情，但是經歷了抑鬱症，世界恢復了明亮與色彩，感覺自己的每一口呼吸都是珍貴的，懂得了知足，懂得了去珍惜平淡生活的每一天，簡直覺得活着的每一天都是賺的。
2. 懂得活在當下
抑鬱症時會感覺自己很迷茫，對過去的愧疚與後悔，對未來的擔心與焦慮，但是抑鬱症後卻懂得了自己的侷限性，過去已經過去，沒有辦法更改與改變，未來該來的總會來，擔憂和恐懼沒有辦法更改，所以索性活在當下，做好手頭的事情，享受當下的感受。
3. 懂得愛自己
抑鬱症時覺得世界是別人的與自己無關，缺乏安全感需要別人給予，經歷了痛苦的深淵卻懂得了這個世界沒有感同身受，能幫助自己的只有自己，所以學會了愛自己，自己照顧自己，自己給自己安全感，用真心對待自己，真誠對待自己的身體，真誠對待自己內心的感受。
4. 更瞭解自己，學會安慰自己
抑鬱症時總是因為一點小事而傷感，可能會為別人的錯誤而生氣，在負面情緒裏糾結矛盾，經歷了抑鬱症，覺得沒有什麼事情是大不了的，沒有必要為了一些事情讓自己難受，更沒必要因為別人的錯誤來懲罰自己，遇到傷心難過的事情，也會安慰自己。
5. 懂得用積極的心態去面對明天
抑鬱症是對人精神的一種考驗，只要你戰勝了它，心裏會充滿積極的正能量，也會用積極的心態去面對每一天，遵從內心的想法活成真實的自己，欣賞自己，包容別人，熱愛生活，樂觀積極的心態去面對明天。