昨日，微博熱搜一條吉總統女兒“曬哺乳照”的新聞刷屏，引發網友們的廣泛熱議。而我看到的卻是總統之女這段文藝風景照真的很美，讓我有種想去吉爾吉斯斯坦旅遊的衝動。
比什凱克是吉爾吉斯斯坦首都和經濟、文化中心。位於吉爾吉斯山北麓的楚河谷地中心。海拔750～900米。面積130平方千米。人口63萬。大部分為俄羅斯人，其次為吉爾吉斯人和烏克蘭人。
市區橫跨阿拉爾卻河和阿拉密琴河，大楚斯基運河橫貫其北部。東部為新工業區，西部為老工業區和鐵路貨運站，南部有文教、科研機構和工廠。市內有公園、果園多處。1878年建市。
比什凱克市街道整齊，綠樹成蔭。該市工業發達，以機器製造、食品加工和精梳毛紡為主。比什凱克以西60公里的托克馬克古城附近的碎葉，是中國古代大詩人李白的誕生地。比什凱克是吉爾吉斯斯坦共和國的文化中心，這裏有共和國科學院、高等院校、博物館和劇院等。
納倫河(Naryn River)，錫爾河右岸支流。源出中天山冰川，流經吉爾吉斯斯坦和烏茲別克斯坦，河水來自天山山脈中部冰川和積雪的融水，在費爾幹納盆地東部與卡拉河匯合後稱錫爾河。
。長807公里。流域面積5.9萬平方公里。由積雪和冰川補給，向西流經700公里(430哩)，支流繁多，流域面積58,370平方公里(22,540平方哩)。下游富灌溉之利。費爾干納大運河由此河引水。建有托克托古爾水電站等。最佳季節：夏季。吉爾吉斯坦氣候温暖、乾燥。沿岸地區7月平均氣温約17℃，盆地西緣的1月氣温平均約-2℃。年降水量自西向東激增，夏季從100毫米到最高410-510毫米，盆地東部常年
拉科爾(吉爾吉斯語: Каракол)，吉爾吉斯斯坦東部城市，距離首都380公里。卡拉科爾為伊塞克湖州首府所在地。總人口75,000。“卡拉科爾”意為“黑湖”。
1888年10月20日，俄國考察家尼古拉·米哈伊洛維奇·普熱瓦利斯基病逝於卡拉科爾。俄國沙皇亞歷山大三世將卡拉科爾改名為普爾熱瓦爾斯克。俄國十月革命後恢復原名。1939年5月31日，卡拉科爾市再次被更名為普爾熱瓦爾斯克。1991年蘇聯解體後，再次複名卡拉科爾。
最佳季節：夏季。吉爾吉斯坦氣候温暖、乾燥。沿岸地區7月平均氣温約17℃，盆地西緣的1月氣温平均約-2℃。
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(2017-07-28)
要知道，哺乳期乳腺炎可是媽媽們的一大健康隱患哦。為了能夠及時的揪出乳腺炎這個討厭的傢伙，哺乳期的媽媽們一樣要仔細的瞭解下哺乳期乳腺炎的症狀啦。臨牀上，哺乳期乳腺炎的症狀以高熱、寒顫等表現為主，如果治療不及時還會產生膿腫。所以，媽媽們一定要養成定時哺乳的習慣，每次哺乳時應該將乳汁吸乾淨，不能吸乾淨的時候就通過按摩擠出來或者吸乳器吸出來。
哺乳期乳腺炎的症狀
之所以哺乳期乳腺炎沒有引起很多人的注意，是因為不清晰它會有什麼的症狀，有些時候產媽認為偶爾乳房脹痛，是因為分娩完之後的一些小問題，沒有引起充分的重視。那麼，一起來了解一下哺乳期乳腺炎的症狀都有哪些吧？
其實，哺乳期乳腺炎在剛剛起病的時候，常有高熱、寒顫等全身中毒症狀，患側乳房體積增大，局部變硬，皮膚髮紅，有壓痛及搏動性疼痛。如果短期內局部變軟，説明已有膿腫形成，需要切開引流。患側的腋淋巴結常有腫大，白細胞計數增高。
乳房疼痛，局部出現硬塊、脹痛是最初的症狀；如果病情沒有及時治療，還可能出現怕冷、寒顫或體温一下子升高，有時可至39度以上。急性乳腺炎的症狀每個人不一定都相同，也有不同的表現。如果出現局部發炎正在服用抗菌藥物的媽媽，可能就沒有症狀。如果不及時處理、治療的話，患病的乳房很可能會化膿，甚至會破壞內部組織，嚴重的還會發生乳痿。
如果有以上情況的話，就要留心了，必要時就要到醫院去進行檢查，要時刻關注自己的身體變化，這樣才能保證自己的健康哦！
如何預防急性乳腺炎？
乳汁鬱積是病因中的重要因素。乳頭的內陷，導管的先天性不通暢，產婦授乳經驗不足，常不能使乳汁得以充分排空，以致乳汁鬱積，為細菌的繁殖創造條件。為了減少急性乳腺炎的發生，哺乳期婦女應該注意預防。產前和產後要正確的合理哺乳和保護乳頭，應做到：
1、正確哺乳：每次哺乳時應雙側乳房輪流哺餵，並不斷改變抱嬰姿勢，使乳腺管充分吸空。
2、妊娠期乳房衞生：妊娠最後2個月，經常用肥皂水或清水擦洗乳頭;或用70%酒精(或燒酒)棉球塗擦乳頭，乳暈，以加強乳頭的抵抗力，因酒精能脱去油脂，長期使用可使乳暈腺，皮脂分泌減少，引起乳頭乾燥，造成皸裂，故不能長期使用。
3、積極治療乳頭破裂：輕度乳頭破裂仍可哺乳，但在哺乳後局部塗敷麻油或10％魚肝油鉍劑，下次浦乳前洗洗。重度乳頭破裂者或用吸奶器吸出後，用奶瓶哺食小兒。對乳頭上的痂皮，不要強行撕去可用植物油塗後待其變軟，慢慢撕掉。
4、防止乳汁瘀積：產後應儘早哺乳;哺乳前熱敷乳房以促進乳汁通暢。如果產婦感到乳房脹痛更要及時熱敷，熱敷後用手按捏乳房，提拔乳頭。嬰兒吸吮能力不足或嬰兒食量小而乳汁分泌多者，要用吸奶器吸盡乳汁;注意清洗乳頭，滌除乳腺管口積垢。宜常作自我按摩。產婦要養成自我按摩乳房的習慣。
5、少吃有刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。中醫認為，急性乳腺炎是由於內有藴熱、熱毒壅結而成。因此在飲食上要少吃腥温發物，以免助火生瘡。
如何快速治療急性乳腺炎？
1、早期注意休息，暫停患側乳房哺乳，清潔乳頭、乳暈，促進乳汁排泄，用吸乳器或用手按摩乳房，但不要用力擠壓或旋轉按壓。而且順乳管的方向，把淤積的乳汁逐步推出。已成膿者需切開引流，這時應終止哺乳。
2、炎症早期首先採取冷敷，可使局部温度下降，局部可用25％硫酸鎂或芒硝濕熱敷、理療。 周圍神經傳導衝動受阻，而有鎮痛作用;又可改變血管滲透性，因而有防止水腫、滲出及降低細胞代謝的作用。
3、運用中藥，如用10克以下的麥芽促進乳汁的排泄，減輕乳汁淤積的程度。或用鮮蒲公英60克洗淨加醋或酒少許，搗爛外敷。還可用一片仙人掌去刺剝皮碾碎外敷。用寬布帶或乳罩托起乳房。成膿則需停止哺乳者，用麥芽60克以上煎服，有較好的回乳作用。亦可適當使用回乳藥，口服乙烯雌酚一次l毫克，一日3次，或溴隱亭一次2.5毫克，一日2次。
4、局部炎症發展至全身反應，應該在醫生指導下給予抗菌藥物治療，但此時應配合用中藥消腫散結，防止形成慢性遷延性腫塊，以致腫塊欲消不消，欲膿不透。
哺乳期乳腺炎還能餵奶嗎？
其實，媽媽的身體變化也會對寶寶產生一定的影響，如果發現產媽有乳腺炎的時候，很多媽媽就會開始擔憂了，這樣還可以給寶寶餵奶嗎？如果檢查給寶寶餵奶的話，會不會有一些不良的後果？
其實，根據專家指出，得了急性乳腺炎後，即使是發炎也要堅持哺育，不要停止母乳餵養。因為停止哺乳不僅影響嬰兒餵養，會還增加了乳汁淤積的機會。所以，在感到乳房疼痛、腫脹甚至局部皮膚髮紅時，還要勤給孩子餵奶，讓孩子儘量把乳房裏的乳汁吸乾淨。
而且，一般發生乳腺炎都是一側的乳房問題，另外一側的乳房還是健康的，可以用沒有發炎，沒有問題的一側進行餵養。也就是當乳腺局部化膿時，患側乳房應停止哺乳，並以常用擠奶的手法或吸奶器將乳汁排盡，促使乳汁通暢排出。與此同時，仍可讓孩子吃另一側健康乳房的母乳。只有在感染嚴重或膿腫切開引流後，或發生乳痿時才完全停止哺乳，並按照醫囑積極採取回奶措施。所以，哺乳期乳腺炎是還能給寶寶餵奶的哦！
(2017-07-11)
哺乳期也要遠離邋遢，做個精緻時髦小女人。哺乳套裝採用今年流行的時尚元素，仙氣十足，優雅大方。
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(2017-06-12)
終於做了媽媽，寶寶從狹小的子宮中來到了這個寬廣的世界，媽媽們一定覺得總算可以自己出去逛街了！但是，現在媽媽不能像以前那樣心無旁騖的逛街了，因為還要想着寶寶是否餓了？需要餵奶啊！可是在公共場合要撩起衣服給寶寶餵奶，貌似有些有些尷尬啊！
滿足寶寶的食慾是媽媽的責任，但是保護隱私也是必須的！所以，為了避免那種尷尬的相面出現，媽媽們應該如何做呢？
1，帶寶寶外出逛街時，儘量選擇有試衣間或有洗手間的商場以便及時餵奶。
2，如果沒有空房間的話，也可以把椅子轉過去，人坐在椅子上想着房間牆壁，用椅子的靠背和衣服做遮擋
3，如果這些條件都不允許的話，那麼就需要自備神器外出哺乳巾了！外出哺乳巾又叫做哺乳斗篷，可以有效的防止哺乳時走光！哺乳巾的領口較大，可以方便看清寶寶的吃奶情況，穿上脱下和收納都很方便！既能保護隱私，還能給寶寶充當防風小披肩！
4，媽媽們出門的時候還可以穿上專門的哺乳衣，哺乳衣的胸部有一條隱蔽的開口設計，便於媽媽哺乳還不會暴露身體！這類衣服有交叉領和前分式兩種！
5，除了哺乳衣，還可以選擇育兒背巾！它能把寶寶牢牢地系在媽媽的身上，垂下來的部分還能擋住寶寶的頭部，不但遮風避雨即使是正在路上，也可以邊走邊喂而不被路人發現！
6，這裏還有比較實惠的方法哦！可以隨身帶一件風衣或一把傘，也能臨時充當哺乳衣！
當然，如果寶寶太小的話最好也不要帶着寶寶外出，特別是商場、景區等人多的地方；除此之外，天氣過冷、過熱也最好不要帶着寶寶出門！雖然所有的媽媽都希望不要遇到這樣的尷尬情況，但是外出的時候總會出現這樣那樣的突發情況，而且媽媽哺乳寶寶是責任和義務，同時哺乳寶寶的媽媽是應該受到我們的尊重，所以如果遇到這樣的媽媽，大家應該儘量迴避！
(2016-03-29)