大冷天“外賣”受寵 科學健康點餐有講究

“數名工人出現不同程度的發熱、腹痛、腹瀉症狀……”“發病人數不斷上升,立刻根據應急預案開展排查情況……”近日,洛陽市2020年度食品安全突發事件應急演練(桌面推演)在偃師市舉行。

17日上午,記者在現場看到,在1個小時的應急演練時間裏,疫情防控指揮部、市場監管、食安、衞健、疾控、公安、工信、醫院等多部門工作人員陸續上陣,模擬了某摩托車配件廠33名工人在食堂就餐,陸續出現疑似食物中毒症狀後,當地政府立即啓動一般性食品安全事故(Ⅳ級)應急響應等一系列流程。

記者從市市場監管局瞭解到,今年,我市加強食源性疾病監測,鄉鎮衞生院和社區衞生服務中心食源性疾病監測覆蓋率由2019年的80%提高到100%;加大網絡訂餐平台管理力度,推行“無接觸配送”,排查全市34個配送站點,下架野生動物菜品158個;開展網絡訂餐食品安全專項治理,檢查入網餐飲單位6878家,下達責令改正126起,下線餐飲單位102家,約談16家次……

怎樣科學健康點外賣

天氣越來越冷,點“外賣”的人也越來越多。您知道怎樣科學健康點“外賣”嗎?記者請市場監管部門工作人員支招。

首先,要注意食品衞生

根據《網絡食品安全違法行為查處辦法》,“外賣”平台應當對入網商家實行登記審查,並公示證照。所以您在訂餐時,可以先進入商家首頁查看其營業資質,不要貪圖便宜,最好找去過的實體店點餐。

其次,注意別攝入過高的油脂量

在“外賣”的受歡迎菜品裏,蓋澆飯的排名一直靠前。不少人認為有菜、有飯、有湯汁,美味又有營養。其實這種想法是錯誤的,蓋澆飯之所以好吃,油和鹽的含量都不會少,您吃完一份可能攝入量就“超標”了。因此,建議您少點紅燒茄子、地三鮮之類油量較大的菜品,儘量選擇有2至3種菜品且葷素搭配的套餐,改掉用菜湯拌米飯的吃法,點餐時備註讓商家將菜和飯分開盛放。

再次,還要注意一些細節

這裏要考考您。兩份秘製紅燒肉套餐:

一份裏面有米飯、紅燒肉、荷包蛋和青椒土豆絲

一份裏面有米飯、紅燒肉、花菜肉片和清炒油菜

這兩份套餐都符合葷素搭配、菜品2至3種的要求,那麼哪一份更健康營養呢?

答案是第二份

因為在第一份套餐裏,唯一的素菜是土豆絲,土豆絲經常作為主食食用,而不是當蔬菜。第二份套餐裏的菜品就比較豐富了,有花菜和油菜,油菜的烹飪方法是清炒,更加健康。所以提醒您,在點“外賣”時不僅要看菜的數量,還要注意種類,保證至少有一半是素菜,最好有綠葉蔬菜。

作者:李嵐

來源:洛陽晚報

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 1032 字。

轉載請註明: 大冷天“外賣”受寵 科學健康點餐有講究 - 楠木軒