吉林省氣象台
8日10時42分
發佈道路冰雪藍色預警信號
預計未來24小時,吉林、通化北部、白山、延邊西部、長白山保護區有降雪天氣,可能出現對交通有影響的積雪或道路結冰,省應急管理廳、省氣象局聯合提醒注意做好預防工作。
8日
是三九第一天
冷空氣快馬加鞭趕來了
小雪伴隨降温而來
隨後的三天(9日至11日)
吉林省各地氣温
將逐日下降
9日中西部地區
最高氣温-8℃上下
10日中西部最高氣温
將降至-10℃上下
11日全省最高氣温
預計降至-14℃上下
小步慢跑
漸趨寒冷
8日夜間和9日夜間
吉林省最低氣温
基本在-20℃左右
10日夜間
最低氣温可達-22℃左右
朋友們外出注意保暖
俗話説“熱在三伏,冷在三九”,但三九真如傳聞中所説是一年中最冷時段嗎?中國天氣網統計了近30年來全國“數九”期間的平均氣温,從中不難看出,三九和四九確實是全年最冷的一段時間,而三九以微弱優勢戰勝四九,成為全年最冷的時段。
未來七天全省天氣預報
我國民間有
“三九補一冬,來年無病痛”的説法
為迎接三九天
不少小夥伴已經置辦好
雞、鴨、羊肉等食材
準備大快朵頤
其實冬補除了補肉
最重要的還有補以下三種
01
補充膳食纖維
冬天寒冷運動少,補過多肉類食物會影響胃腸消化功能,增加體重。此時,每天除了必不可少的水果、蔬菜,還要增加些豆類、雜糧。另外,木耳、海帶等菌藻類也能補充膳食纖維,促進胃腸蠕動。
02
補充鈣
寒冷天氣裏户外活動減少,難以通過曬太陽補充鈣,這時可以多吃一些海魚、蛋黃或含鈣高的牛奶,或者在醫生的指導下補充一些維生素D補充劑。
03
補充維生素A、C
維生素A、C可以增強人體抵抗力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。
三九天裏
除了在飲食上要多加註意
也要適當地做一些鍛鍊
幫助身體的血液循環
提高禦寒能力
適當的體育鍛煉
還有助放鬆身心
保持心情愉悦哦~
來源:綜合整理自吉林預警發佈微信、吉林省氣象局微信、中國天氣網