注意!道路冰雪藍色預警

吉林省氣象台

8日10時42分

發佈道路冰雪藍色預警信號

預計未來24小時,吉林、通化北部、白山、延邊西部、長白山保護區有降雪天氣,可能出現對交通有影響的積雪或道路結冰,省應急管理廳、省氣象局聯合提醒注意做好預防工作。

注意!道路冰雪藍色預警

8日

是三九第一天

冷空氣快馬加鞭趕來了

小雪伴隨降温而來

注意!道路冰雪藍色預警

注意!道路冰雪藍色預警

隨後的三天(9日至11日)

吉林省各地氣温

將逐日下降

9日中西部地區

最高氣温-8℃上下

10日中西部最高氣温

將降至-10℃上下

11日全省最高氣温

預計降至-14℃上下

小步慢跑

漸趨寒冷

8日夜間和9日夜間

吉林省最低氣温

基本在-20℃左右

10日夜間

最低氣温可達-22℃左右

朋友們外出注意保暖

注意!道路冰雪藍色預警

俗話説“熱在三伏,冷在三九”,但三九真如傳聞中所説是一年中最冷時段嗎?中國天氣網統計了近30年來全國“數九”期間的平均氣温,從中不難看出,三九和四九確實是全年最冷的一段時間,而三九以微弱優勢戰勝四九,成為全年最冷的時段。

注意!道路冰雪藍色預警

未來七天全省天氣預報

注意!道路冰雪藍色預警

我國民間有

“三九補一冬,來年無病痛”的説法

為迎接三九天

不少小夥伴已經置辦好

雞、鴨、羊肉等食材

準備大快朵頤

其實冬補除了補肉

最重要的還有補以下三種

01

補充膳食纖維

冬天寒冷運動少,補過多肉類食物會影響胃腸消化功能,增加體重。此時,每天除了必不可少的水果、蔬菜,還要增加些豆類、雜糧。另外,木耳、海帶等菌藻類也能補充膳食纖維,促進胃腸蠕動。

02

補充鈣

寒冷天氣裏户外活動減少,難以通過曬太陽補充鈣,這時可以多吃一些海魚、蛋黃或含鈣高的牛奶,或者在醫生的指導下補充一些維生素D補充劑。

03

補充維生素A、C

維生素A、C可以增強人體抵抗力。維生素A主要來自動物的肝臟、胡蘿蔔、深綠色蔬菜等,維生素C則主要來自於新鮮水果和蔬菜。

三九天裏

除了在飲食上要多加註意

也要適當地做一些鍛鍊

幫助身體的血液循環

提高禦寒能力

注意!道路冰雪藍色預警

適當的體育鍛煉

還有助放鬆身心

保持心情愉悦哦~

來源:綜合整理自吉林預警發佈微信、吉林省氣象局微信、中國天氣網

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