尼采説過：“凡是自己得不到的東西，就不要去強求。”
人來到這個世界上，處於不同時期的時候，就會有開心和痛苦不同情緒。
誰都可能經歷過低谷難過的時候，沒有人的一生是一帆風順的，因為人生總有許許多多的事情需要去面對，去解決。
少時學業繁重，會想着畢業了工作就好了。
青年時工作，工作的的壓力讓自己喘不過氣。
後來，也會遇到許許多多的問題需要去解決，家人的健康和看護，子女的教育，裏裏外外的人際關係，生存的意義等等。
當我們心情不好時，想想這三句話吧，興許能幫你緩解不開心，能讓你變得釋然了。
第一句：人生有些痛苦，是必要去經歷的，不要逃避痛苦
我上初中的時候，很討厭上數學課。
每次知道要上數學課之前，都會感覺很痛苦，經常在數學老師進門之前，祈禱他要請假，不要來上課了。
因為不喜歡數學，對數學不認真，給我帶來的後果是，數學成績很差。
一科的成績很差，自然也會拉低整體成績，班主任會找我，家裏人會找我。
後來，自己才想清楚，雖然學習數學是一件很痛苦的事情，當我不去直面它解決它，痛苦的事情不去解決，會讓痛苦反覆的循環。
所以説，人感覺到有痛苦的情緒，是很正常的，要看自己怎麼去解決，怎麼思考看待我們來到這個世界上所經歷的。
有時候，經歷過痛苦和磨難，才有收穫。
這個世界上，不會平白無故的得到東西。
當我們處於痛苦的時候，靜下來想想為什麼會這樣，是否有解決的辦法。
工作時，因為長期得不到技能長進而痛苦的時候，就想一想，這份工作是否適合自己。
長期能不能發展，當換了工作，面對新環境是否能承受得住壓力下去。
所以説，總會要去面對一個痛苦的過程。
當自己熬過去了，新生活新收穫自然也會來，給自己帶來驚喜帶來開心滿足。
第二句：平靜的心態去面對生活，放過自己
人生有些事情，是面對不逃避就可以得到解決，有所發展。
也有一些，再怎麼去努力和煎熬過程，都得不到。
只能説人各有命，每個人的出身遭遇、天賦和資質才能都不一樣。
比如，美貌天生的，整容就很難達到如此程度；天才的智商，普通人也望而莫及；家庭原生條件，也會給人不一樣的人生境遇。
放棄自己該放棄的，如果一心想要得到不屬於自己的東西，永遠都會不滿足，那何必一生苦苦追求，讓自己沉浸在得不到的痛苦之中呢。
天才，不會去拼美貌；明星，不用去拼智商；家庭和睦美滿的，也不要羨慕富貴家庭的財富。
因為，是你的，終究是你的，不是你的，再怎麼留，也留不住。
所以，不如一切都隨它去，做個人間自在人。
總有一種方法，可以解決事情，那就是放下，不爭不鬧，過好自己的小生活。
慾望太多太強，永遠都不會滿足，不會開心。
因為，人外有人，天外有天。
今天比得過這個了，明天又會有新的煩惱。
所以，要平靜的心態去面對生活，放過自己，就會解決掉很多不必要的煩惱。
第三句：無論發生什麼，都是最好的安排
生活中，很多事情都不會如我們想象中那麼好，也許為了一件事情努力很久，卻依然事與願違；也許多次滿懷憧憬和期待，最終得到的卻是徒勞和失望。
不管在你生命中，發生了什麼事情，遇到了什麼人，你都要相信，一切都是最好的安排。
因為好的事，好的人，給你帶來了快樂，而不好的事，不好的人，給了你經歷，讓你得到了成長。
我們每個人來到這個世界上，生不帶來，死不帶去，得到了就好好珍惜，失去了就別再執迷。
讓該來的來，該走的走吧，一切都隨緣。
正在經歷痛苦的你，要記住，沒有跨不過的山，也沒有趟不過的河，再重大的事情都會變成過眼雲煙，併成為無法挽回的過去。
只有當下的時間，是唯一把握在我們手裏的；只有當下的情緒，是自己掌控的。
不要和事情過不去，不要和心情過不去，不要和自己過不去，要讓一切都過去，讓自己的心安定下來。
時間也會溜走，帶走傷痛也會帶走美好。
所以，何不放平靜的心態，去面對痛苦和煩惱呢？
因為，一切都會過去，一切都是最好的安排。
人生無常，世事難料，在我們生活中難免會有煩惱，所以要學會自我調節情緒，自我治癒，擺脱情緒的束縛。
當你心煩意亂的時候，想想這三句話，用它來安慰自己。
人生的路，耐心地走，説不定會在淒涼中走出繁華的風景。
不要被當下煩惱的情緒所左右，坦然面對生活，不喜不悲，來去從容，願你隨遇而安，更願你平和坦然。
願，往後餘生，開心能常伴你的左右。