前段時間一名男子，霍某，在節目上向迪麗熱巴求婚。據稱該男子跟蹤騷擾熱巴已長達半年，前後數次機場跟拍、企圖潛入劇組房車。
被關押七天釋放出來後，他發文：“你們千萬不要學我”
狗頭表情充滿輕佻戲謔，毫無悔改之意，似乎還在挑釁。
再往前他還説“我非熱巴不娶，求你們放過我吧”“怎麼才能騙到手？”“雖然很辛苦，但我會一步步靠近你”“她的手真的好軟”“看着你在舞台上發光，其實我很好奇你為什麼對我比心”
各種意淫、臆想、手段，讓人反感、詫異、噁心，本人卻不自知，把被拒絕認定是對自己的一種考驗。他是一個典型跟蹤狂。
今天，就來跟大家聊一聊這個話題。
跟蹤，是一個人對另一個人進行的重複性的騷擾、威脅，通常被跟蹤者並不情願，並且會感到恐慌、困擾、人身安全受到威脅。
跟蹤行為包括但不限於：電話短信騷擾、威脅恐嚇、現實追蹤、相關設備監聽/監視、寄一些私人物品或嚇人的玩意、散播流言等。
跟蹤者的身份可能是前任、同事、上司、朋友、陌生人等，從輕微的騷擾到嚴重的兇殺案，都有可能發生。
根據跟蹤的動機，澳大利亞著名精神病醫師Mullen將跟蹤狂分為五種類型：
①親密型跟蹤狂
這類人相信與被跟蹤者（通常是陌生人）之間是一種親密愛慕的關係，對方是他們的靈魂伴侶。他們往往會有一種錯覺，認為對方也愛着自己，幻想將來能和對方一起過上恩愛的生活，是典型的“鍾情妄想症”，屬於一種精神障礙。
娛樂圈裏這種跟蹤狂非常多見，上文中向迪麗熱巴求婚的男子就屬於這個類型，劉德華也曾被一名叫楊麗娟的女粉絲跟蹤騷擾多年，頻上熱搜的私生飯也是。
②被拒型跟蹤狂
這類跟蹤狂通常與目標相識，可能是同事、朋友、愛慕者等。他們因為被拒絕（例如分手、離婚、合作破裂）而產生不甘、報復的心理，不斷打電話試圖和解、要求複合、甚至威脅自殺或殺人，他們通過種種手段告訴被跟蹤者“你錯了”，“我要矯正你的錯誤觀念/行為”。
江歌案中的陳世峯就屬於這個類型，從不甘心、跟蹤尾隨、威脅對方到真正復仇，他陷在感情中不能自拔，最終把憤怒的矛頭指向了對方。
③無能型跟蹤狂
顧名思義，他們智力有限、害羞、社交回避、缺乏必要的求偶技巧，但內心又十分渴望開展一段戀情，這類人通常會跟蹤已經有伴侶的對象，就像單戀似的，跟第一種親密型有點像。
但無能型跟蹤狂偏被動一些，會在對方不知情的情況關注ta、滿足各種妄想，他們會在中途轉移新目標，當然同時跟蹤多個也有可能。
④怨恨型跟蹤狂
這類人覺得自己是一個受害者，由於遭到不公正待遇而感到怨恨，以威脅、恐嚇等手段向被跟蹤者施壓。
通常發生在權力不對等的關係中，比如被開除的員工為了報復而跟蹤、恐嚇主管，到處抹黑造謠。
⑤捕食型跟蹤狂
最後這種最可怕，是有預謀有組織的性侵。這類人與被跟蹤者通常毫無關係，他們在普通的性行為中無法得到快感，他們享受追逐獵物時的控制感、就像在品味一段前戲，最後極有可能升級為連環作案的強姦犯或殺手。
相信有不少女生，自己或身邊的閨蜜就曾經被前任跟蹤過。比如：
分手後轟炸式騷擾，今天不堪入目的辱罵，明天又沒事人一樣問你在幹嗎；
被刪好友後，換各種小號來加，假裝剛認識的朋友聊天；
威脅出來見面或要求複合，否則就公佈之前的隱私照片/視頻......
江歌案兇手陳世峯在去日本之前，在國內有過一位同校女友蔡藝。
兩人發生爭執時，蔡被陳拖到樹蔭裏踹肚子、狠狠扇臉，導致臉腫、耳鳴半個月。然而，蔡藝在遭到陳世峯毆打後，就反思是不是她分手太急，才導致陳世峯一時間接受不了，才毆打自己。
像這樣，很多女生在親密關係裏，往往意識不到自己被跟蹤了，會憑藉過去對這個人的瞭解，想當然地認為這只不過是對方的痴纏行為。即使已經被跟蹤或遭受暴力，也可能在腦中植入了“受害者有罪論”的思維，會覺得“他的問題是我引起的”。
千萬不要低估自己受到嚴重傷害的可能性，或認為自己有能力私下解決，跟蹤者會放棄執念、慢慢醒悟。察覺到被跟蹤後，要馬上報警或尋求其他幫助！
跟蹤狂往往具備以下特質：自戀自私，有強迫性和控制慾，喜歡通過恐嚇、欺騙來操縱對方，自我價值感低、把自尊建立在別人身上，習慣一見鍾情墜入愛河，有一定程度的社交焦慮、自閉傾向。
他們在親密關係裏可能有這些行為：
①明確表達拒絕，但要提前做好預案
很多跟蹤狂是不能接受分手的，這個過程簡直比戒毒還要難。他們情緒不穩定、易受刺激，所以在你給出一個明確的拒絕信號前，要把分手的場景預想好。
比如採取線上的方式發信息或郵件，需要注意措辭適當；如果是線下，要把地點、日期告訴朋友家人，那天請他們在暗處觀察協助。
②分手後，切斷一切來往，保護個人信息安全
各類社交平台賬號上刪除與他的聯繫，更改網名（不要全網同名）、密碼，不隨便同意陌生人的好友申請，對快遞外賣等電話要有設防。
APP不用的時候不要開啓定位、通訊錄和麥克風權限，不上傳家附近的個人照、風景照，必要時換手機號、搬家、換工作，保證自己一段時間內都不會再見到對方。
③保留記錄和證據，求助律師和警察
保護好相關的聊天記錄、通話錄音、郵件、禮物往來等，在明確拒絕後就不要再有任何回應。如果受到威脅或發現自己被跟蹤，立即報警，用法律手段維護自己的權益。
④尋求心理諮詢
有被跟蹤經歷的女性，會在比較長的一段時間裏生活在被人窺視、被人瘋狂聯繫的恐懼中。有人會產生嚴重的抑鬱情緒，有人腦海裏會不斷閃回過去的恐怖畫面，甚至引起創傷後應激障礙。
如果你覺得自己一個人難以度過這個階段，向家人朋友傾訴也沒辦法解決，請一定要求助專業的心理諮詢師。
最後，希望所有的女生都能練就一雙火眼金睛，識別出身邊潛在的跟蹤狂，及早做出處理，保護好自己安全度過每一天。