王力宏顏值崩塌一臉頹廢？當年的肌肉小王子，去哪兒了？

王力宏在華語樂壇當中，一直都是很多人心中男神一樣的存在，有很多小夥伴是聽着他的歌長大的，他的身上的正能量一直以來都沒有改變過。

而且他也一直被很多人稱之為音樂才子，音樂王子，之前還在網上曬出一些自己的恩愛照片，也曬出自己的健身照片，他的身材一直保持的很不錯。

一段時間他在網上分享了一張照片，照片中的他留着絡腮鬍，臉色蠟黃，而且一頭的小髒辮兒，很多網友都被他的這樣的形象給驚呆了，因為這樣的狀態讓他看上去至少老了10歲。

原來那天是王力宏的生日，他也發文表示已經記不清自己多久沒有修剪頭髮和鬍子了，當年的帥氣偶像，如今也已經步入中年，前後的形象差距實在是太大了。

這樣的一張照片，讓很多網友覺得王力宏的顏值崩塌，顯得一臉頹廢，讓人不禁想問：當年的肌肉小王子究竟去哪兒了？難道誰都無法擺脱衰老的命運嗎？

其實任何人都無法擺脱衰老，只是有的人可能衰老的慢一點，有的人衰老的快一點。

如果健身的人一旦停止健身的話，可能身材就會發生變化，再加上不注重生活作息，不注重飲食，就會慢慢的變胖，變得油膩。

哪怕是年輕的時候，再怎麼帥氣，再怎麼迷人，如果不去健身不自律的話，也會一樣變成一箇中年油膩型男。

所以説平時一定要把時間用在刀刃上，除了要工作生活之外，還需要進行身材管理，這樣的話我們才能夠確保隨着年齡的增長，身材不會發生太大的變化。

接下來我們就來分享有關於維持身材體型的小方法，可能從兩個方面來介紹，第1個方面是從飲食方面，第2個方面是從健身運動方面。

飲食方面建議吃一些低熱量的食物，因為隨着年齡的增長，新陳代謝速率會降低，如果攝入熱量過多，再加上不運動，導致體內熱量過剩，就會導致身材發生變化。

常見的低熱量食物主要有一些青菜類食物，一些高蛋白低脂肪的肉類食物，主食的話建議吃一些粗糧。

運動健身方面也主要包含兩大方面，第一，一定要做有氧訓練，第二，一定不要忽視力量訓練。

有不少人他們可能只會關注一個方面的運動，但是這樣卻不會練出讓自己滿意的身材，所以説只有進行綜合性的訓練，你的身材才會保持的更好。