維密的舞台上火過不少超模，而Alessandra Ambrosio就是其中最亮眼的超模之一，人送外號AA。作為維密的台柱子，她2001年就開始出現在維密的舞台上，17年告別維密，最後一次走秀讓人至今難忘。
告別維密舞台後的AA並沒有因此而沉寂，依舊行走在時尚前端，時不時出現在一些時尚雜誌上，在ins上擁有一千萬粉絲。
最近AA健身後出現在洛杉磯街頭，纖腰細腿薄背，依舊保持着超模的身材水準。但是眼尖的朋友發現AA穿的背心太緊了，勒出了贅肉，也有人表示是不是副乳。
據小練的觀察，應該是副乳。其實AA早就有副乳了，只是沒有這次這麼明顯。
一週前AA上傳了自己的美照，這完美的可樂瓶身材，讓我一個女生看了都直呼我可以！雖然這條裙子比較修身，但遠沒有瑜伽背心那麼緊繃，不過還是讓人無法忽視她的副乳。
這張照片中AA穿的是寬鬆的揹帶連體褲，但是還是可以看到腋下有一坨肉肉。
為啥AA都那麼瘦了，還會有副乳呢？
可能是因為長期穿着尺碼偏小的內衣，胸部長期受到擠壓，乳腺向腋下發展，久而久之腋下就有一坨明顯的肉肉。也可能是激素影響，或者是腋下肌膚比較鬆弛，脂肪堆積在這裏後會很明顯。
輕微的副乳影響不大，但如果存在感很強的話，可能就不太健康也不太美觀了。
如果你是因為肥胖而導致副乳明顯，那麼可以通過減脂來達到消除的目的，同時還要多拉伸，進行一些耐力訓練，讓腋下的肌膚更加緊緻，這樣瘦下來之後不會因為肌膚太鬆弛而輕易勒出副乳。
今天小練就為大家帶來了一組利於消副乳和拜拜肉的瑜伽體式，適合正被副乳困擾的你。
體式1：側角伸展式
1.山式站立，雙腳分開大於一條腿的距離。
2.右腳腳尖轉向右側，膝蓋與腳尖方向一致，左腳微微內扣，壓實地面。
3.呼氣屈右膝向下，大腿平行地面。上半身右傾，與左腿在一條直線上。
4.左手上舉大臂貼近耳側，向右上方延伸。
5.轉頭看向左上方，保持5-8個呼吸。
體式2：三角伸展式
1.山式站立，雙腳打開一條腿的距離。
2.雙肩後旋雙臂平舉，肘關節微微彎曲。
3.吸氣時右腳腳尖朝向右前方，左腳內扣，上半身向左側傾斜至與地面平行。
4.轉頭看向上方，保持5-8個呼吸。
體式3：英雄前屈式
1.雙腳分開與髖同寬，小腿平行，臀部坐在腳後跟之間，雙手自然放在大腿上。
2.吸氣時身體向上延伸，呼氣時上半身緩慢前傾，脊柱一節節朝前方落下。
3.雙手向前滑動至手臂伸直，臀部始終坐在腳後跟上。
4.保持5-8個深呼吸。
以上的瑜伽體式能夠拉伸和強化腋下及肩背肌肉，促進腋下血液循環，擴展胸腔和胸部，對消除副乳有很好的輔助效果。
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【來源：時尚練瑜伽】
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