很多人在年輕的時候就揮霍自己的青春，在吃的喝的上面從來都不忌諱，從來都是想吃什麼就吃什麼，想喝什麼就喝什麼。如果身體好，吃進來的食物還都能完全代謝出去。
可如果機體內積攢了有害的物質，隨着年齡的增長，我們的身體就該不好受了。這也是我們經常説的年紀越大越需要忌口，營養師提醒大家：已經到中年40歲後的人，以下這幾種食物能少吃就少吃，對身體健康只有好處沒壞處。
早餐少吃油條：
在老北京小吃街上，每回到了早上的時候都非常火爆。叫賣着老北京地道的小吃，如我國人再熟悉不過的油條，老遠的地方就能夠聞到味道，不管是跟豆腐腦搭配，還是跟混沌、雞蛋湯、豆漿。
都是完美的組合，但今天要告訴大家的是，這種美味切不可貪多，拋開美味來説，我們最應該關注的就是一種食物的營養價值。而油條談不上營養高，反而都是大量的熱量。
如果是外面的小攤販，還不能避免的就是食品安全問題，還有就是麪粉在油炸的過程中，還容易產生致癌物苯並芘，這跟不是40歲人羣可以承擔的物質了。
吃肉湯：
我國自古的飲食就講究喝湯，尤其是對於身體不好的人，老人經常會説熬點骨頭湯來強身健體。但其實這類的肉湯並沒有大家想象中那麼簡單，裏面的成分也多是脂肪、嘌呤。
對於尿酸高的老人，這種物質更是容易誘發痛風發作的危險美食。對於只會喝湯不會吃裏面肉的人，更是浪費營養的一種做法。所以，加以大家如果要吃肉的話，也最好是清蒸、燉等不需要用大量油等調味品的烹飪方式，才是對身體健康有利的方式。
白酒：
酒在我國的文化源遠流長，很多人都喜歡喝酒，特別是味道非常好的白酒，更是深受中老年人的喜愛。可這樣的飲品，即便是在各種酒類的飲品當中，也已經算是酒精量比較高的了。
對於有慢性病的人羣，就更不建議飲酒了。不不光光是白酒、紅酒、啤酒、酒類的飲品等等，都不建議中老年人去接觸。如果你已經喝習慣了，或者是戒不掉酒了。
那麼也要在健康的標準範圍之內食用，也就是按照酒精量來看，男性飲酒的量不得超過25g，女性在15g以下。