夏天快來了，如果你想減肥，這樣的菜可以減肥

很快，如果你想減肥，先閉嘴，這樣的菜可以減肥。隨着人們生活越來越好，人們的飲食也發生了翻天覆地的變化。生活是美好的，很多他們想吃的東西都可以吃。在油炸食品，有些人非常喜歡吃肉，這就導致了一些快餐店的層出不窮。偶爾吃快餐是可以的，但如果你經常吃，你會很容易發胖。如果你太胖，對你的身體不好。

對於一些微胖的人來説，很多人都是想要瘦身的，減肥不是一天就可以完成的事情，這肯定是要一點一滴累積起來的。而且快到了，如果肥胖的話，身上的肉肉就會被人們發現。所以不如趁這個時候，管住嘴邁開腿，少吃一些油炸，高熱量的食物，換成吃一些健康的食物。

有一種食物還是非常好的，它就是貢菜，貢菜的歷史悠久，貢菜在以前可是供奉給達官貴人以及皇帝們吃的。貢菜的做法也有很多，拿來做成涼拌或者是炒菜都是可以的，而且吃起來還脆脆嫩嫩的，這可是非常美味的。涼拌貢菜的做法也是非常簡單的。

準備好貢菜，還有鹽，雞精，生抽，大蒜，香油和粗。然後把貢菜放在温水中浸泡，泡完之後沖洗幾遍之後切成大小均勻的段裝備用，再把大蒜去皮洗淨切碎，放在碗裏面，加上鹽，雞精，香油，生抽和醋，攪拌均勻，可以嘗一嘗味道，如果喜歡吃辣的話，還可以放上辣椒，然後淋在貢菜上面就可以了。

涼拌貢菜非常簡單，吃起來也是十分爽口，而且還能夠解油膩，能夠幫助腸胃刮油排毒，加快腸道蠕動，避免便秘，以及減少體內脂肪的堆積，預防大便乾燥。在給身體排毒的同時，我們的自身也會發生一些變化，排毒之後臉上皮膚也會變得光滑，大家可以試試這道菜。