夏天，兒子最愛吃這6道菜，增智增高增體質，每週吃1輪，身體猛長。四歲的兒子最近長得越來越可愛，經常會冷不丁東的給我説一二句讓我感到很意外的話，讓我倍感兒子小小年齡，卻長了一個聰明的大腦。不知道是我對自己兒子的偏愛，還是現在的小孩子隨着社會文明程度的提高而變得越來越聰明的緣故，反正我感覺我兒子的聰明程度要遠遠高於我們這一代人。兒子聰明伶俐有智慧，做媽媽的當然最高興。最近又進入一年一度的盛夏時節，5月，孩子長個黃金期，多給孩子吃這6樣，孩子不挑食，個子蹭蹭長，
氣温越來越高，這個時候，對孩子的飲食就是我每天工作的重要任務。自從有了孩子，每年夏季，我都會給孩子選擇一些增高增智增體質的營養美食。比如今天給大家推薦的這6道美食，就是最近兒子每週要吃的一些美食，健康營養，既能促進體質發育，又能保證大腦發育。現在孩子的身體越來越棒，個子也略比其它孩子高一個頭。下面我把這6道菜一一給大家做個介紹，有興趣的寶媽不妨也可以做給寶寶吃。
薯香甜甜圈
兒子今年4歲，他這個年齡正是身體發育的初期階段，骨骼成長和身體營養的科學搭配顯得極為重要，這個年齡段的孩子往往好動，喜歡玩耍，喜歡吃各種各樣的美味。這幾天清明小長假，媽媽帶着他每天要去附近的兒童公園玩2個小時，每次看到他大汗淋漓又興致勃勃的走進家門，我都會給他準備好他喜歡的小零食、水等物質。除了這些，他每天會吃一個雞蛋，喝一杯牛奶，保持身體的營養供給。我們雖然是一般工薪階層，但在孩子的成長方面，從來不會虧了孩子，該吃食物儘量滿足他。今天我就趁着媽媽帶着出門玩耍的時間，給他做了一道薯香甜甜圈的美味。
秋葵蒸雞蛋
身為女性當然對美白很關注，俗話説得好嘛，一白遮百醜，隨身攜帶的小揹包裏除了防曬霜，就連陰雨天也不忘記戴上遮陽傘出門。可是就算這樣的物理防曬做得好，要是天生黑也不容易白過來。我還是選擇了食補，能夠從內裏調節自身身體狀況，比物理防曬來得更好，更有效。秋葵不僅對女性有益處，就是對男性也是大有裨益。尤其是黃秋葵，它的黏液中含有少量的荷爾蒙天然物質，能通過全身調節，比如抗疲勞、促血液這樣發揮作用，但是它也是寒性類，一部分人羣並不適合吃秋葵。
可以説秋葵是保健類植物，十分適合男性吃，能夠強腎補虛。秋葵這樣的蔬菜可以説全家人都適合吃，它裏面富含的鈣量比鮮牛奶中吸收率要高一些，更適合還在發育階段的孩子食用。它的好處這麼多，用燉煮的辦法更能發揮它的作用。因此，我做了這道秋葵蒸雞蛋，歡迎喜歡的朋友可以點贊收藏評論。
秋葵牛柳
十月懷胎一朝分娩，兒子生下來之後果然是個大胖小子。從她嗷嗷待哺到現在長到4歲，每年的春季三四月，我就特別注重給兒子搭配營養膳食，希望他的身體能一天比一天強壯，一年比一年健康。尤其是最近這兩年清明節前後，這道秋葵牛柳的美味為會隔三差五做給兒子吃，這道菜可以促進孩子的骨骼發育，提高身體免疫力。科學的膳食搭配，讓兒子的身體非常健康，渾身肌肉瓷實，沒有一點虛肉，四肢也很有力。最明顯的是他幾乎一年四季下來，很少有感冒發燒的症狀發生，感覺比其它經常容易生病的孩子強多了。
秋葵不但營養豐富，而且有一種特殊的香味，這種味道兒子十分喜歡。秋葵作為一種綠色保健蔬菜，它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、纖維素、鈣、鋅、磷等多種人體所需要的營養元素和礦物質含量。孩子每隔幾天吃一次秋葵，不但對孩子的腸胃功能有提升，而且會增強孩子體質。把它和牛柳放在一起炒，味道會更好，營養價值也隨之翻倍，食物中的鈣、鐵、磷等營養成分會提高，比鈣片要強10倍，能有效促進孩子的骨骼發育，正在長身體的孩子多吃這道菜，個子就會長得特別快，營養又美味，我們做家長的何樂而不為呢！兒子因為經常吃這道菜，他的個子就比同齡孩子看上去高一截。現在我把這道秋葵牛柳的做法分享給大家，喜歡的朋友可以做起來。
芒果番茄粥
孩子這幾天檢查視力才發現視力下降得特別快，醫生説保不齊以後成了近視，會帶上近視眼鏡。孩子這幾天晚上常説自己看不清，可能是得了夜盲症。為了能讓孩子的視力恢復一些，不要下降得那麼快。我買了很多芒果，因為芒果中含有大量的維生素A，具有很強的抗氧化作用不説，還能夠促進眼鏡感光色素的形成，具有明目、預防夜盲症的作用。孩子剛開始還喜歡吃芒果，可是天天光這樣也單調，這不，過了不到一週，孩子就膩味了，怎麼也不肯多吃一塊芒果，哄着吃他也不愛吃。為了讓孩子多吃幾口，我怎麼也得想辦法多找幾道好吃又簡單的水果餐。這不，我找了一圈，找到了這道芒果番茄粥，看起來賣相就很好。不僅有芒果還有番茄，番茄的維生素C含量也很高，也有抗氧化的作用，孩子吃了也對身體好。
麻食
麻食也俗稱貓耳朵，是陝西的特色小吃。可以説是風靡全陝西，全家老小都喜歡。但是對於廚房小白們，麻食只是吃起來好吃，做起來並不容易。麻食的吃法也是多種多樣，可以炒着吃，也可以做成燴麻食。今天我給大家分享的這道菜是燴麻食。搭配上色彩分明，營養價值高的蔬菜，不僅看上去五彩繽紛，還十分有食慾，家裏有不愛吃蔬菜的小朋友，選擇這道菜再合適不過了。
我們家孩子在他成長過程中，也和大多數孩子一樣，不愛吃蔬菜。尤其討厭胡蘿蔔這樣維生素含量高的蔬菜。我當時也是想盡了各種各樣的辦法，找了不少食材來替代。可是胡蘿蔔這樣的維生素極高的蔬菜，我是怎麼也不想放棄。後來，家裏的老人告訴我，做一道燴麻食，把孩子不喜歡的胡蘿蔔和其他的菜放在一起，要顏色搭配好，孩子才喜歡吃。我就特意去學了一下，試做了一次，真沒想到。第一次做這道菜，孩子就愛吃得不行。對我更是讚不絕口，看着他能吃下這麼多營養價值高的各類蔬菜，身為母親，我十分開心。
金針菇燜雞翅
這道菜我用了金針菇和雞翅搭配做成，味道非常棒，我兒子非常喜歡吃這道菜，金針菇和雞翅都是兒子愛吃的美味，把這兩樣做一起兒子更喜歡，兩種食材之間彼此營養融合，味道就更適合小孩子吃了。金針菇本身就是一種增長智力的食材，它裏面含有豐富的賴氨酸和氨基酸成分，且含有鈣、鐵、鋅等礦物質元素，小朋友經常食用的話，對他的智力發育和身高增長都有很重要的作用，所以在寶媽圈裏，這道菜被流行的稱為“增智菇”雞翅的營養價值也非常高，不但肉質細嫩沒有油膩感，而且含有鈣、鐵、鎂等孩子們身體發育所需要的元素。所以，我隔三差五做這菜給兒子吃，我們很多寶媽把它叫做“增智菜”，孩子常吃智力會提高，身體嗖嗖往上竄。現在我把這道菜的做法推薦給大家，喜歡的朋友可以做起來啦！
莫愁廚路無知己，誰人不識小面姨。大家好！我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家五年時間了！相處了日子裏，一起分享美食生活知識，一起體驗美食生活快樂！在此，道一聲謝謝！好了，親愛的朋友們，今天的文章就和大家分享到這裏，如果您對本文有任何不同的看法，歡迎在文章底部評論處發表您的觀點，我們會認真閲讀您的每一條留言~
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