女人不想水桶腰,常吃4種野菜,刮油清脂,減肥,吃掉大肚子

春夏天最多的就是野菜，也是大自然饋贈我們的美食，夏天還是女性們減肥的大好時候，夏季減肥就吃這4種野菜，刮油瘦身降三高，促進消化，撫平小肚腩！快點一起來了解一下吧，不然錯過了又要等一年

麪條菜，它是天然的“減肥菜”清理腸道助消化，春天多吃它，想不瘦都難，同事都説麪條菜是天然的“減肥菜”，我們在老家都叫它“野菠菜”，這個麪條菜的效果還是不錯的，既能減肥通便，還能促進消化，清除腸胃裏的垃圾，減肥的人可以嘗試一下

水芹菜，含有大量的膳食纖維能夠加速人們的腸蠕動，減少便秘的發生。水芹菜還可以入藥，具有清熱利濕、止血、降血壓的功效。芹菜纖維較粗，菜質脆嫩，有清熱解毒、潤肺、抗菌等作用。

苜蓿芽聞着清香，吃起來特別鮮美， 含有豐富的鐵元素，能治療貧血，所以近年來成為最受大家歡迎的十大網紅野菜之一，值得注意的是：苜蓿是一種寒性的食物，脾胃虛寒經常腹瀉的人不宜食用。

蘆筍是筍的一種，是一種外來蔬菜，源自歐洲，被譽為西方“十大名菜”之一。優於普通蔬菜，其蛋白質組成具有人體所必需的各種氨基酸，含量比例恰當，無機鹽元素中，有較多的硒、鉬、鎂、錳等微量元素，竹筍可以涼拌，熱炒，或者將竹筍醃製起來，當成小菜食用，滋味別有不同，而竹筍炒臘肉的做法很簡單