最傷胃的,原來不是不吃早餐,最不起眼這個事,許多人每天都在做

説起我們身上最重要的器官,我想很多人都會説是胃,胃是我們吃東西儲存的地方,人不可一日不進食!但是現在許多人的胃都不太好,長期的吃垃圾食品,抽煙喝酒等,但是今天小編去醫院,醫生卻説最傷胃的是這件事。最傷胃的,原來不是不吃早餐,最不起眼這個事,許多人每天都在做。它就是暴飲暴食。如果我們每天一直不吃飯,在晚上的時候突然吃的很飽,這樣我們的胃就會承受不住,所以千萬不要暴飲暴食了,今天小編給大家做一個南瓜布丁,給大家養養胃。下面就和小編一起來學習下它的做法吧!

南瓜布丁

最傷胃的,原來不是不吃早餐,最不起眼這個事,許多人每天都在做

By 尋找米米

配料:

南瓜泥 140克、雞蛋 1個、淡奶油 30克、細砂糖 30克、玉米澱粉 15克

烹飪步驟:

1.準備食材。

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2.南瓜隔水蒸熟後,取140克放入大碗裏,碾壓成泥。

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3.加入1顆雞蛋,攪打均勻。倒入淡奶油,繼續攪拌均勻。

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4.倒入細砂糖和玉米澱粉,混合均勻。

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5.拌好的南瓜糊倒入烤碗裏,放入預熱好的烤箱,上下火160度,中層烘烤25分鐘。

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烹飪小貼士:

1、挑選外形完整,表面有損傷、蟲害或斑點的不宜選購;2、並且最好是瓜梗蒂連着瓜身,這樣的南瓜説明新鮮,可長時間保存;3、用手掐一下南瓜皮,如果表皮堅硬不留痕跡,説明南瓜老熟,這樣的南瓜較甜;4、挑南瓜和挑冬瓜一樣,表面帶有白霜更好,這樣的南瓜又面又甜;5、同等大小的情況下,分量較重的那個更好;6、南瓜的稜越深,瓜瓣兒越鼓,説明瓜越老,甜又面;7、南瓜切開後,金黃色越深的那種南瓜越老越好,相反顏色越淡越淺的説明越嫩。

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