可口家常葷菜,還能這麼搭配吃,美味健康又下飯,大人孩子都喜歡

可口家常葷菜,還能這麼搭配吃,美味健康又下飯,大人孩子都喜歡
一、蝦球蒸嫩豆腐

材料:豆腐250克,西藍花100克,蝦仁100克,醬油和香油適量。

做法:

1.將豆腐用刀切成小塊,擺入盤子裏。蝦仁處理乾淨後,用適量的鹽和澱粉抓均,放在豆腐上面,把切好的西藍花放入:

2.鍋裏上蒸汽時,把處理好的豆腐放入,大火蒸制10分鐘。取出撒入葱花,淋入香油和醬油即可

可口家常葷菜,還能這麼搭配吃,美味健康又下飯,大人孩子都喜歡
二、炒合菜

材料:綠豆芽250克、雞蛋2個、韭菜1把、粉絲1把、油鹽適量、姜2片、米醋幾滴、生抽1湯匙

做法:

1.準備好所需材料,粉絲提前1-2小時用温水泡發,韭菜擇去老葉洗淨,綠豆芽投洗乾淨,瀝淨水分,還可以再加入菠菜和肉絲一起炒

2.把韭菜切去根部,再切成寸段,雞蛋磕入碗內打散待用

3.鍋加少許油燒熱,油熱以後可以前後左右轉動一下鍋,讓油鋪滿整 個鍋底,淋入雞蛋液,端起炒勺,依舊前後左右轉動一下 鍋讓麪糊朝旁邊流動,儘量讓麪餅成一個圓形

4.蛋液凝固後,翻面再煎一下,取出,將蛋餅切成粗絲

5.鍋內再添加油燒熱,下入薑絲爆鍋,下入綠豆芽大火翻炒,淋入幾滴米醋,將綠豆芽炒至斷生

6.下入粉絲,韭菜,雞蛋絲,鹽,生抽,大火快速翻炒均勻,關火,盛出裝盤即可

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三、砂鍋牛肚

材料:熟牛舌、熟牛肚、鮮黃喉各100克,豆芽、鴨血各150克,紅薯粉條、娃娃菜各100克,芹菜段50克,幹辣椒節、青花椒各少許。

調料:自制底油、葱油各150克,紅油豆瓣50克,鹽、味精、雞粉、料酒各適量。

做法:

1、將所有原料投入沸水鍋中焯水,撈起待用。

2、鍋裏下自制底油和葱油燒熱,下入幹辣椒節、紅油豆瓣、青花椒炒香舀入鮮湯燒開後將渣滓打撈乾淨,然後烹入料酒,下入鹽、味精、雞粉調味,下入已焯過水的豆芽、娃娃菜略煮片刻,撈起墊在盤底,再下入牛舌、牛肚、黃喉、鴨血、粉條煮至入味後一起倒進砂鍋中,撒上芹菜段即可上桌。

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四、椒香羊肉

材料:羊肉、料酒、五香粉、葱、姜、蒜、醬油、鹽、糖、花椒、八角、香菜、孜然、辣椒麪、芝麻

做法:

1.羊肉切成片,香菜切成段,葱切成段,姜和蒜切成片。

2.羊肉放入碗中,加入五香粉、料酒,醃製10分鐘

3.鍋中加入適量油,油燒熱後,放入花椒、八角,炸出香味後,撈出扔掉。

4.再放入薑片、葱段,爆出香味,加入醃好的羊肉,翻炒到變色。

5.加入糖、醬油、孜然、芝麻、辣椒麪,翻炒均勻。

6.出鍋前放入鹽、蒜片、香菜,炒勻即可。

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五、爽口菠菜

材料:菠菜300克,小米辣3個,大蒜2粒,檸檬半個,米醋幾滴,葱油2湯匙,鹽適量,涼開水1大碗,熟芝麻少許。

做法:1、將菠菜切成兩段,小米辣剁碎,大蒜剁末。鍋裏燒1000毫升開水,滴幾滴植物油,放適量鹽。

2、放菠菜全部浸沒到開水裏煮,鍋裏的水復開後,馬上把菠菜撈到涼開水裏冰涼。

3、擠掉泡菠菜的水,入碗,擠入檸檬汁,放小米辣碎、大蒜末、葱油和適量鹽,滴幾滴米醋。

4、充分拌勻後,撒上熟芝麻或花生碎,即可。

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六、小炒葫蘆幹

材料:葫蘆幹300克,精選五花肉100克,青、紅尖椒條各30克。精鹽、東古一品鮮醬油各10克,蠔油8克,味精、雞粉、葱、姜、蒜末各5克,色拉油800克(約耗50克)。

做法:

1、將葫蘆幹入沸水焯30秒,控水撈出。

2、鍋下油燒熱,入葱、姜、蒜炒香,放五花肉煸炒至微黃,下蠔油、東古一品鮮醬油炒出香味,再下葫蘆幹,青紅椒條,最後入剩餘調料調味,翻炒均勻,裝盤即可

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七、韭黃炒豬腰

材料:豬腰1個、韭黃200克、紅辣椒3個、青辣椒3個、胡蘿蔔半個、大蒜3瓣、仔姜1塊、食鹽1克、生抽2茶匙、蠔油3克、料酒2茶匙、辣椒醬2茶匙、油20毫升

做法:

1.豬腰焯水,洗乾淨切小塊,用料酒醃製10分鐘,韭黃洗乾淨切段,辣椒都洗淨切片,胡蘿蔔洗淨切片,大蒜、生薑洗淨切碎

2.豬起鍋燒油,放入豬腰煸炒3分鐘剷出

3.鍋留底油,放入仔姜,大蒜,生薑,辣椒爆香

4.放入胡蘿蔔,豬腰,加點食鹽,生抽,料酒,蠔油翻炒勻

5.加入韭黃段翻炒斷生,加入辣椒醬翻炒入味,出鍋

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八、薄酥嫩鱈魚

材料:蛋撻酥皮(直徑約8釐米)1個,銀鱈魚肉200克,生菜葉1張,薄荷葉1張。李錦記蒸魚豉油10克,生粉15克,卡夫奇妙醬20克,檸檬汁5克,綠芥末2克,色拉油10克。

做法:1、蒸魚豉油加清水25克對成醃鱈魚汁,銀鱈魚橫切成1.5釐米厚的大圓片,放入醃魚汁內醃15分鐘,撈出瀝乾水分,粘上生粉。

2、蛋撻皮入烤箱 (上火180℃、下火200℃)烤18分鐘至酥脆。

3、不粘鍋內放入色拉油燒至五成熱,將粘上生粉的鱈魚小火煎5分鐘至顏色微黃、煎熟。

4、烤好的酥皮放 在盤中,上面放上洗淨的生菜葉,將煎好的銀鱈魚放在上面,再將奇妙醬加檸檬汁、芥末調勻裝入裱花袋中,將調好的奇妙醬擠在鱈魚上,最後用薄荷葉裝飾即成。

醬油 料酒 葱油 香菜 韭黃 雞蛋

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