現在的人都很注重皮膚和身材，隨着年齡的增加，我們要對皮膚多愛好一些，不然會出現雀斑，皺紋等，平時要學會保養自己，今天呢，小饞貓要為大家分享一道美食，它就是紅豆芋頭粥，好喝美味，食材又很入味，吃起來軟嫩可口，女人吃點“鹼性食物”，隔夜排出臭便，腸道通暢了，補血，潤膚又瘦身。
紅豆和芋頭都是生活中常見的食材，芋頭也是這個時候的食材，經常吃一些對身體比較好 ，冬季又比較冷，早上或者晚飯喝點粥，對身體特別好，手腳不再冰冷，下面呢，詳細的為大家介紹下它的做法。
我們做這道粥的時候，先把主要的食材準備好，紅豆一把，芋頭適量 ，冰糖少許。
1，因為紅豆比較難煮，所以，要提前一夜泡發，第二天早上的時候，再衝洗乾淨，放在一邊備用。
2，這個時候，將芋頭處理下，最好備上一雙手套，沖洗乾淨後，切成塊狀和紅豆放在一起。
3，緊接着，把鍋中倒上適量的清水，放上紅豆，芋頭進去，大火煮開後，再放上冰糖。
4，然後，再用中小火慢慢燉30分鐘左右，燜上幾分鐘，就可以出鍋了。
這道紅豆芋頭湯大家學會了嗎，我們都知道芋頭屬於鹼性食物，常吃對身體特別好，芋頭中膳食纖維豐富，食用後，飽腹感特別強，避免了其它食物的攝入，起到刮油清腸的功效，大肚腩變小了，人自然輕鬆了。
另外，紅豆中的鐵元素很豐富，常吃緩解貧血的症狀，紅豆有助於補血造血，還能起到養顏潤膚的效果，和芋頭一起煮，腸道變得通暢，增加血液的循環，幫助身體快速的代謝等。