味道鮮又好做的10道美食,上桌不挑食很下飯,清淡又爽口下飯

一、薑汁菠菜

味道鮮又好做的10道美食,上桌不挑食很下飯,清淡又爽口下飯

用料

菠菜3棵;姜1小塊;生抽;芝麻油;白砂糖少量;鹽少量;雞粉

做法

1、菠菜去根,洗淨,切成6釐米左右的段,向鍋內放入適量的水,煮沸,放入菠菜焯熟.

2、將菠菜撈出,過冷水,瀝乾水分.

3、將瀝乾的菠菜緊緊的壓入一平底的容器內.

4、姜切末,將薑末生抽,芝麻油,少量的鹽,雞粉和糖調成均勻的調味汁.

5、將壓緊的菠菜倒扣在盤子裏,將調好的調味汁澆在做好造型的菠菜上.

二、蒜泥手撕茄子

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用料

茄子;大蒜;生抽;醋;鹽;香油

做法

1、茄子洗淨,放入蒸鍋,蒸10分鐘,關火,晾涼,蒜剝皮,放鹽,敲碎成泥

2、挖出蒜泥,放入生抽一勺,醋3勺,香油適量,攪拌均勻

3、涼涼的茄子,用手撕成條,香菜切段,將蒜汁舀在上面,即可

三、冬瓜蒸雞

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材料:

素雞 、小香葱 一段、白芝麻 些許、生抽 適量(入鹹味)、老抽 適量(上色)、太太樂鮮貝調汁露 適量、白糖(或蜂蜜) 適量、鹽 少許、蒜瓣 一顆、老乾媽 一勺;

做法

1、將素雞切薄片,熱鍋冷油,待油色發亮後將切好的素雞片下油鍋略微炸一炸,將炸好的素雞片的油分離一瀝。

2、鍋中留一些適量炸的油,下蒜瓣爆香,香味出來之後放一勺老乾媽,炒勻,加些許水,一次放入生抽,鮮貝調汁露,老抽,攪拌勻,放入素雞片。

3、開大火,待鍋中水沸之後,火可以稍小些,慢煮,待20分鐘擺佈後至湯汁漸濃,加些許白糖。

4、蓋上蓋子再悶煮10—15分鐘擺佈,此時湯汁已經很濃了,關火,盛出,撒上白芝麻和小香葱即可。

四、韭菜雞蛋炒豆芽

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材料:

雞蛋3個、豆芽1大把、韭菜1小把、油鹽少許;

做法

1、豆芽、韭菜清洗乾淨,韭菜切5cm左右段備用

2、乾淨鍋燒熱後,放入豆芽翻炒幾下出鍋備用(目的是去掉豆芽中的水分)

3、雞蛋敲碎後,用筷子攪拌均勻

4、鍋中加入準備好的油,燒至7成熱倒入雞蛋液,快速翻炒

5、雞蛋炒至兩面金黃時,放入豆芽、韭菜和鹽一起快速翻炒幾個出鍋

五、菠菜拌胡蘿蔔

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做法:

1:準備食材調料,菠菜400克,胡蘿蔔半個,小葱兩根,香油,雞精,精鹽,葱花

2:菠菜洗淨掰成小條,胡蘿蔔切絲,鍋裏燒開水放少鹽,加菠菜燙熟撈起(放鹽燙菠菜可以使菠菜保持綠色不變)

3:燙菠菜的水再把胡蘿蔔絲也燙熟撈起和菠菜放一起拌,放鹽,香油,雞精,精鹽一起拌勻即可,最後可以撒點熟芝麻裝飾一下,紅綠相間、生機無限的菠菜拌胡蘿蔔就做好啦

六、乾鍋土豆片

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1,首先把土豆去皮切片,用水浸泡,把澱粉浸泡出來

2,把肉切成薄片

3,把辣椒切成滾刀片,切兩個紅辣椒,切點蒜苗、大蒜、姜,準備一點黑木耳

4,切一半洋葱,放到乾鍋裏面墊底

5,鍋裏放油,油温7成熱,倒入土豆片炸,炸至斷生撈出來

6,鍋內留少許油,放入五花肉,翻炒至金黃色,倒入大蒜、姜翻炒,放一勺豆瓣醬,把青紅辣椒和黑木耳放下去,翻炒均勻放入土豆,加入適量的鹽、生抽,最後放入蒜苗,翻炒均勻盛出放到乾鍋裏面乾鍋土豆片就做好了,端到桌子上,點上酒精爐,有空你們也可以試試哦,特別下飯

七、拌米豆腐

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食材:

幹辣椒、青椒、米豆腐、蒜末、芝麻、花生油、醋、醬油、糖

製作步驟:

1、首先將青椒和幹辣椒洗乾淨,然後切成碎片,米豆腐洗乾淨切成小塊

2、燒適量的開水,將切好的米豆腐放進開水中煮2分鐘

3、燒鍋熱油,油冒煙後倒入蒜末和幹辣椒、青椒、芝麻爆炒出香氣

4、加入適量的醬油翻炒均勻,接着倒入米豆腐攪拌均勻

5、最後加入適量的醋和鹽攪拌均勻即可。

八、拍黃瓜

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用料

黃瓜2根;蒜3-4瓣;生抽2大勺;糖2大勺;醋2大勺;鹽適量;香油;花椒油;辣椒油

做法

1、先將黃瓜整個從頭到尾用刀背拍一遍,然後再切成小塊。拍過的黃瓜更容易入味。

2、蒜搗成蒜泥,和所有的調味料放在一個碗裏拌勻,根據自己的口味再調整一下酸甜鹹淡。然後倒入一個大盆裏,把切好的黃瓜倒入,拌勻,醃上20分鐘,再略微拌一下端上桌就可以了。

3、這道涼菜一定要有蒜,才能提味。另外,涼拌時的各種調料也不必拘泥,哪怕是用最簡單的黃醬來拌一拌也可以的。

九、肉末香菇炒韭菜

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食材:

鮮香菇300克、韭菜1把、豬肉100克、油鹽適量、姜1片、大蒜2瓣、醬油1湯匙、料酒1湯匙

做法:

1.準備好所需材料,韭菜擇去老的葉子,投洗乾淨,香菇切去根部不要,投洗乾淨,把香菇切成薄厚均勻的片。

2.韭菜切成寸段,豬肉切成末,姜切末,大蒜切片,淋入料酒和醬油,將肉末翻炒上色,料酒有去除豬肉腥味的作用。

3.下入香菇翻炒1-2分鐘,和肉末一起翻炒均勻,下入韭菜,鹽,快速翻炒均勻,炒至韭菜葉稍變軟,關火,盛出裝盤即可。

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