入秋後，女性朋友要多吃它，每天一杯，氣色紅潤，比化妝品強多了

入秋後，少喝豆漿多喝它，營養是豆漿2倍，做法簡單，家人都愛吃。轉眼就到9月了，俗話説：金九銀十，9月是豐收的季節，氣温漸漸變涼的同時，很多人也開始貪睡，早上為了睡懶覺早餐都來不及吃了，這其實是很不健康的飲食習慣，早餐不僅要按時吃，還要吃得好，早上沒有時間做早餐，我們可以選擇一些簡單快手的早餐來做，不用早起也能吃上，我們家平時的早餐也都很簡單，一般都是牛奶、豆漿配麪包。但每天都這麼吃也會覺得膩，偶爾也會換換新的吃法，最近我迷上了早餐吃：紅棗枸杞豆漿，比起普通的純豆漿和牛奶，早餐吃它更營養，對女性朋友特別好，營養滋補還補氣血，堅持每天喝一杯氣色紅潤，比化妝品強多了。

紅棗枸杞豆漿主要用到的食材除了常見的黃豆之外，這裏還加入了紅棗和枸杞，黃豆裏含有豐富的植物蛋白質，紅棗和枸杞都具有很好的養血作用，尤其是紅棗更是生活中很多女性補血養身體常會用到的食材之一，紅棗含維生素C最高，而枸杞含維生素A很高，都具有很強的抗氧化功效，這兩樣食材和黃豆搭配在一起做成營養豆漿，比起普通豆漿營養高2倍，女人每天堅持喝一杯，成本不足3塊錢，營養美味，對美容養顏也有一定的好處，愛美的女人不妨多吃一些。

這道紅棗枸杞豆漿的做法也特別簡單，黃豆我們可以在睡前提前泡發，紅棗去核切塊，早上起來的時候，把洗淨的紅棗、黃豆和枸杞一同放入破壁機裏，加入適量的清水，選擇豆漿模式，一個程序走完即可，趁着早上洗漱收拾的功夫，也能喝上一杯營養紅棗枸杞豆漿了，再煎個荷包蛋，搭配麪包水果一起吃，一頓營養豐富的早餐就搞定啦，不僅適合女人吃，開學季也可以給孩子做這道美味早餐，簡單又營養，老少皆宜。入秋後，女性朋友要多吃它，每天一杯，氣色紅潤，比化妝品強多了。接下來一起來看看詳細做法吧。

【紅棗枸杞豆漿】

準備食材：黃豆60克、紅棗6顆、枸杞5克

準備配料：冰糖適量。

詳細做法：

1、紅棗去核洗乾淨，枸杞和黃豆洗乾淨待用。（黃豆也可以提前泡發一下，這樣做出來的豆漿口感更細膩）。

2、將準備好的黃豆、枸杞、紅棗一同放入破壁機內。

3、加入適量的清水，水的量可以根據食材的多少來定，這裏添加的是800毫升的水。

4、按豆漿鍵一個程序完成，加入冰糖煮融化即可。

倒入碗裏即可上桌享用，這樣一道家常版的：紅棗枸杞豆漿就做好啦，不需要過濾直接飲用營養更豐富，濃香細膩，營養又美味。可以在睡前把黃豆泡發，早上直接打豆漿，趁着刷牙洗臉收拾的功夫，就可以喝上熱騰騰的營養豆漿了，搭配麪包一起吃，不需要早起就能吃上營養早餐。是一道老少皆宜的營養豆漿，尤其是女性朋友更要多吃，營養滋補還補氣血，堅持每天喝一杯氣色紅潤，比化妝品強多了。簡單美味的做法分享給你，喜歡可以試試哦。

Lily美食談烹飪小貼士：

1、普通的豆漿機黃豆可以提前泡發一下這樣打出來的豆漿口感更細膩，破壁機不泡也是可以的。

2、這裏還加入了紅棗和枸杞一起，這樣打出來的豆漿，口感和營養更豐富，還可以根據個人喜好來添加自己喜好的豆類一起打。

3、打好的豆漿不需要過濾了，直接飲用，帶着豆渣一起喝，營養更豐富。