生活中，每個人都有自己的壓力，工作的煩惱，生活的瑣事，還有飲食作息都不規律，影響着自身的濕氣加重，我們都知道濕氣會影響身體健康，現在夏季轉秋季，我們要調節好自己的腸道，濕氣來源於腸胃，所以呢，想要排濕的時候，先把自己的腸胃調節好，這次呢，小饞貓為大家推薦一道美食，它就是清炒梔子花。有濕氣別吃茴香了，多吃它，敞開吃不長胖，濕氣消失了，輕鬆過秋天。
濕氣嚴重的話，不僅要運動，還要從飲食上入手 ，很多人知道茴香苗祛濕，殊不知梔子花去祛濕有很大的幫助，大多數人都知道梔子花有觀賞的作用，卻不知道它可以食用哦，它的味道芬芳鮮美，肉質很厚實，尤其吃起來一陣陣香味，特別的好吃，食用價值很高，隨便炒一炒就特別的美味，下面，和小饞貓學習下，搭配大蒜一起炒很簡單，一起來看看。
我們做這道清炒梔子花的時候，先把需要的原材料準備一下，梔子花，鹽，大蒜，胡椒粉，食用油。
清炒梔子花的詳細做法：
步驟一，食材備好後，因為梔子花是六月份脱水的，放在冰箱冷凍，現在取出來放在解凍，等到解凍後，再用清水沖洗幾遍，放在一邊備用。
步驟二，這個時候，將大蒜外表處理下，洗淨後，拍碎放在碗中。
步驟三，緊接着，開火，熱鍋冷油，當油温高了後，放上大蒜快速的炒香，再把梔子花放在鍋中。
步驟四，旺火繼續翻炒2分鐘，加上適量的調味料，等到食材炒到入味了，就能裝盤了。
烹飪小技巧：
這道清炒梔子花的做法很簡單，吃起來特別的美味，梔子花很多人都喜歡的一種花，潔白無瑕，它含有的纖維素很豐富，能夠將你體內的毒素排乾淨，是一道潤肺止咳，還能清腸排毒的食材，常吃對身體有着很大的幫助，濕氣嚴重的話，不要喝冷飲，吃寒涼的食物，多吃這道菜，讓你濕氣排乾淨，身體變得輕鬆。
另外，梔子花有降火潤燥的作用，可以曬乾泡水喝，它的味道沁人心肺，有着美容養顏的功效，它是六月份左右開花，大家明年的時候不妨採摘一些，曬乾或者放在冰箱冷凍，想吃的時候取出來，有很好的養生價值，尤其對濕氣有很好的幫助，比茴香還要祛濕呢，多吃些讓你精神過秋天 。