木耳和此物一起煮，每天吃一碗，排出濕氣，告別宮寒，子宮變乾淨
吃食不挑剔，説話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。絲不織不成網，體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地;不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。
黑木耳含有眾多營養價值，包括維生素A、C、β胡蘿蔔素、膳食纖維，以及鉀、鐵、鈣等多種礦物質。，黑木耳屬於高鉀、高纖維食材，具有降血壓、助排便的功效。
黑木耳蛋白質的含量極高，在蔬菜中屬於高蛋白食物，並且部分屬於粘液蛋白，在人體中仍舊能發揮出作用，可增強免疫力，對細菌性病症有很好抑制和治療作用，能防止這些細菌在人體內繁殖，平時適量食用能預防多種婦科炎症發生。
黑木耳本身含有非常份豐富的蛋白質，我們知道蛋白質是養皮膚的佳品。另外黑木耳的維生素E含量也很高，是非常好的美白食品。黑木耳中的腺苷具有降低血脂和血黏度，抑制血小板凝集以及減輕動脈粥樣硬化、防止血栓形成，防止中風發生的功能。
黑木耳紅棗湯：，兩者配合可調理氣血，滋陰潤肺。吸附子宮的垃圾毒素，促進垃圾毒素排出體外，保護子宮，女性常吃，緩解手腳冰涼的狀況，告別宮寒，子宮變得乾淨健康。可健脾，長期喝，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
你愛吃木耳嗎？