楠木軒

三天不吃就想的美味菜,孩子配米飯吃超過癮,提高免疫力補充蛋白

由 勞新忠 發佈於 美食

由於初當父母的原因,對孩子的飲食有些考慮不周,然而,在很多時候,孩子的健康維繫着父母的心,如果我們做了既好看又營養的美味食物,那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。從此不再挑食厭食,也讓孩子吸收均衡營養,從此開啓孩子健康茁壯成長的道路,讓我們一起來看吧!!!

這道營養菜是:肥腸燒豆腐,肥腸的營養價值是非常高的,我們大家日常生活中適當的食用一些肥腸,可以幫助我們大家補充大量的營養物質,尤其是蛋白質的含量更是非常豐富的,另外,肥腸中還含有豐富的脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵等這些營養物質,當然,如果出現了貧血的症狀,那麼也是可以適當食用一些肥腸來進行調理的,緩解貧血的效果也是非常不錯的。適當的食用肥腸,可以起到非常好的潤燥、補虛、止渴止血的功效,並且肥腸還可以幫助我們大家用來治療虛弱口渴、脱肛、痔瘡等等這些疾病。

豆腐營養豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白,素有“植物肉”之美稱。大豆的蛋白質生物學價值可與魚肉相媲美,是植物蛋白中的佼佼者。大豆蛋白屬於完全蛋白質,其氨基酸組成比較好,人體所必需的氨基酸它幾乎都有。大豆可以直接烹調食用,人體對其蛋白質的消化吸收率只有65%,而製成豆腐消化率可以提升到92%~95%。

冰姐有話説:如果對此菜品滿意,可以私信我哦!本人有經典老廚師的做法奉上!