別再吃白麪饅頭了,加上每家都有的它,抗癌補血,越吃越健康

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紅糖是我們常見的食物,紅糖中的硒元素含量是最高的,硒可謂是抗氧化的“排頭兵”,能很好地延緩衰老,預防心血管疾病和癌症。紅糖補血我們都知道,今天小編來教大家做一個紅糖饅頭。

材料:中筋麪粉300克、紅糖80克、酵母粉4克、水160克

做法:1、把紅糖粉放在容器裏,加入煮沸的水,溶解紅糖粉,攪拌均勻。

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2、然後將紅糖水放涼,大約30°C左右,放入酵母粉和中筋麪粉。

3、然後揉成的光滑麪糰,把紅糖麪糰放在容器裏,覆蓋上保鮮膜,放在室温下醒發20分鐘。

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4、醒好後將紅糖麪糰擀成5MM厚的長方形。

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5、把長方形面片翻面,捲起來成圓柱體。

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6、把麪糰切小段成饅頭生胚,紅饅頭生胚放在蒸鍋裏再醒發20分鐘。

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7、醒發後的饅頭放在蒸鍋裏用中大火蒸10—12分鐘,關火後燜5分鐘就可以了。

別再吃白麪饅頭了,加上每家都有的它,抗癌補血,越吃越健康

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