聰明人愛吃此些食物，排毒養顏、滋潤肌膚，好處多多！

1、青椒

青椒是生活中很常見的一種蔬菜，果實較大，辣味較淡甚至根本不辣，翠綠鮮豔，可以和各種肉類，還有其他的食物搭配在一起，製作出非常美味的菜餚，營養價值非常高，口感也非常的不錯，是一種綠色蔬菜。2、茉莉花

茉莉花不僅有着芬芳的香氣，它還有着很高的養生價值，其花瓣可用來製作茉莉花茶，氣味芳香。有着獨有的清香口感，且能夠起到提神等功效，深受很多愛茶者的喜歡。

3、菜花

菜花是生活當中常見的蔬菜，也是生活中人們最常吃的一種健康蔬菜，含有豐富的微量元素和維生素，這些營養物質正是我們身體需要的。能為人體補充豐富的營養，而且能預防多種疾病。