立秋後,這肉要多吃,比牛羊肉要温和,他能養氣養氣

立秋後,這肉要多吃,比牛羊肉要温和,他能養氣養氣,遇到時不要手軟!進入年中,炎熱的夏天在暴雨中過去,二十四節氣中的立秋來臨,秋天是滋補養生的好時節,你不能錯過一年中的補藥季節。為了抵禦冬天的寒冷,必須提前做好準備,做好身體的防禦措施。小編分享的食物是適合秋天進補的豬蹄。豬蹄富含膠原蛋白質,其脂肪含量低於肥肉。他不僅能滋養皮膚,而且能促進兒童的成長。讓我們來看看小編的練習一起來!

紅薯燉豬蹄

立秋後,這肉要多吃,比牛羊肉要温和,他能養氣養氣

By毛毛5256

混合配料:

豬蹄1個,紅薯1個,洋葱1個,姜4個,大蒜3-4個,八角適量,醬油1湯匙,生抽1湯匙,精鹽和花生油

烹飪步驟:

1、配料:豬蹄切碎,用冷水煮沸3分鐘,擠出血絲,去腥味;紅薯切成滾刀狀,用花生油炒香;洋葱切段

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2、鍋內放少許熱油,與葱、姜、蒜同炒,炒2分鐘

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3、將炒好的豬腳和炒好的紅薯倒入高壓鍋中,豬腳加入開水,加入大料,1湯匙醬油,1湯匙生抽,少許鹽。蓋上鍋蓋,選擇腱扣,燉煮2-3小時

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烹飪技巧:

1、豬蹄富含膠原蛋白質,其脂肪含量低於肥肉。能防治皮膚乾癟、皺紋,增強皮膚彈性和韌性,對延緩衰老、促進兒童生長髮育具有特殊意義。2人們稱豬蹄為“美容食品”和“類似於熊掌的美味佳餚”3,挑選豬蹄時,要注意顏色偏白,頭太大,腳趾分開,有脱落的痕跡,化學豬蹄浸泡過氧化氫是最重要的。4為了防止口蹄疫傳染給消費者,製作前必須檢查豬蹄是否有局部潰瘍,取下或颳去頭髮,切碎或切碎成大塊的骨頭,和碎骨一起加入鍋中。

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