孩子們喜歡吃的營養蔬菜，解膩下飯，改進記憶能力，提升智商

現在天氣温度降低了，氣温轉冷了。每一個人還應當留意提高本身的抵抗能力，才可以對抗病毒充分發揮，防止各種各樣病毒細菌的造成。提高睡眠質量品質，那樣大夥兒才可以確保每一個人自身的健康幸福成長。

大家可以嘗試做一些心身健康和營養搭配配搭的菜餚，這有利於大家提高抵抗力。每日吃好有利於飽滿精神，然後醒來時又可以開心去工作，去訓練學習培訓。所以我每日都是會尋找微量元素豐富美食特色，共享美味給大夥兒！

今日共享的一道菜是清炒萵苣。非常好的美容養顏窩筍，窩筍具備與眾不同的香氣，能夠有效幫助青少年兒童提高食慾，推動唾沫新陳代謝，使少年兒童的飲食搭配越來越甘甜，那樣小孩沒胃口的就可以多吃這好吃的家常菜、胡蘿蔔素和多種多樣糖分，能夠有效協助青少年兒童的腦部發育，改進記憶能力，提升智商。

窩筍帶有膳食纖維素，能推動腸胃蠕動，具備改進和防止嚴重便秘的作用，萵筍含有的桂皮醛具備與眾不同的香氣，有益於消化和食慾。含有的膳食纖維素能協助腸胃蠕動，推動胃腸作用。能快速消除身體內毒素及廢棄物，提高人體免疫能力，防止便秘及常見疾病。

今天共享的家常菜就是這道了，喜歡的朋友關注我，可以在留言板下面留言。