家人都愛吃的爽口菜，美味不貴營養高，孩子常吃補鈣補鋅發育好

今日共享的菜式是紅燒茄子。茄子是一種日常生活常常服用的蔬菜水果。它含有營養素，包含蛋白，鈣，磷，鐵等。按時吃茄子能夠 填補身體需要的各種各樣營養，進而使孩子成長生長髮育。在其中含有的鈣可推動少年兒童人體骨骼，牙和秀髮的生長髮育，進而使兒童長高並越來越更健碩。

茄子帶有多種多樣營養元素，常常吃茄子具備非常好的清熱去火功效。這對喜愛長紅疹子的孩子十分友善。吃茄子一般有利於清除疹子，並使肌膚光潔乾燥。