早餐多喝它，比牛奶補鈣，比骨頭湯有營養，孩子常喝頭腦更靈活

早餐多喝它，比牛奶補鈣，比骨頭湯有營養，孩子常喝頭腦更靈活

早餐多喝它，比牛奶補鈣，比骨頭湯有營養，孩子常喝頭腦更靈活。最近這段時間孩子的身高長得很快，比同齡的孩子都高出了很多，學習成績也在直線上升。很多鄰居們過來問我，每天給孩子吃什麼？孩子的個子長得如此快，其實也沒喝什麼，只是根據營養學來自己搭配了一點食材而已。記憶中最近這段時間給孩子做的最多的就是南瓜黃豆汁，曾經做過一次，孩子很喜歡喝，所以我隔幾天就會給他做一次，孩子每次都能喝2大碗。

大家都知道要想長高個子就得補充蛋白質，黃豆含有豐富的蛋白質，而南瓜含有豐富的維生素以及礦質元素，對人的身體有着重要的作用，兩者一結合補鈣提高智力，孩子也能夠吸收更多的營養，頭腦更加靈活，個子噌噌往上竄。每次做2小碗，大概60克的黃豆，一小塊南瓜，加起來成本還不到1塊錢，特別的實惠，孩子還愛喝。早餐多喝它，比牛奶補鈣，比骨頭湯有營養，孩子常喝頭腦更靈活，家裏有孩子的可以照着這個方法做一碗，以下是這碗南瓜黃豆汁的做法。

【做法】

1.準備一碗黃豆，放入清水，將它浸泡3個小時以上，然後拿出來放在案板上將它剁碎，剁成顆粒狀之後將它倒在鍋裏面，加入適量的清水，開中火將它煮開。

2.準備一小塊南瓜，洗淨後去皮然後切成薄片放在鍋裏蒸熟，蒸熟之後搗成泥備用。

3.煮開之後將黃豆渣過濾掉不用，將豆漿和南瓜泥一起倒入鍋中，加入一勺白糖，攪拌均勻，大約煮5分鐘，煮開就可以喝了。

1.如果家裏有豆漿機的可以將黃豆直接放在豆漿機裏直接打成豆漿，這樣做起來更加方便。

2.大家一次不要做太多，夠一頓喝的就行，有的人一次做很多，放在冰箱裏，那樣會影響口感的，喝起來也不那麼鮮美了。