黃瓜不再涼拌，這是一個完美的搭配，5分鐘出鍋，清脆爽口

夏天來了，這是最熱的季節，許多人在夏天穿短袖和短裙，由於缺乏運動和飲食習慣不規律，很多人很容易在胃裏長胖，腸道內積聚大量毒素，會影響健康。黃瓜不再涼拌，這是一個完美的搭配，5分鐘出鍋，清脆爽口，美味不貴。

氣温一直在上升，是夏天的第二個節氣，雨水多，温度高，非常適合植物生長，有很多蔬菜上市，例如，黃瓜最受歡迎。雖然現在種了很多温室，全年都可以吃，但夏天是最適宜的食物，黃瓜是一種水充足、口感清爽的蔬菜，你不妨夏天吃。

在份，由於天氣炎熱，每天的工作和學習都很累，很多人仍然戴着口罩，回家後容易出汗，出汗其實等於排毒，但會導致體內水分流失，很多人的消化系統受到影響，很多人的食慾也越來越差，他們需要在夏天補充水分，增加食慾，保持腸道健康，並幫助減輕他的重量，你吃得越多，你就會越瘦。

我在菜市場買了蔬菜，我買了一個黃瓜和幾個雞蛋，我做了一個美味的家常菜-炒雞蛋加黃瓜和雞蛋。這道菜的配料很簡單，成本很低，而且吃起來很清淡，非常有利於營養素的吸收和消化。很多人都吃過黃瓜，很多人只知道如何把黃瓜和涼拌醬拌在一起，嚐嚐黃瓜炒雞蛋和一碗米飯，很開胃，他有助於清潔腸道，保持苗條身材，很多人都吃過黃瓜炒雞蛋，但你知道正確的方法嗎？讓我們詳細談談。

【黃瓜炒雞蛋健康食譜】

烹調材料準備：準備一根黃瓜，4土雞蛋，葱適量，鹽少許，香油少許，水少許，雞精少許等。

烹調步驟一：將黃瓜和黃瓜尾翻面，將黃瓜洗淨切成片，然後將葱切成小塊。

烹飪的第二步：在碗裏放幾個雞蛋，撒一點鹽，一點水，一些芝麻油，所有的蛋液攪散。

烹調步驟三：鍋底加少許油，將蛋液全部放入鍋內，待蛋液成形後，翻面後切成塊，放在盤子上備用。

烹調步驟四：鍋底洗淨，加少許油，加入黃瓜片翻炒，待黃瓜炒至碎，將炒好的蛋液放入鍋內，翻炒幾遍均勻。

烹調步驟五：加入雞精、鹽、香油，撒上一點葱，翻炒幾下，這是清爽可口的，尤其是下飯黃瓜炒雞蛋。

推薦：黃瓜是一種綠色純天然蔬菜，吃的方法有很多種，別把他和幾個雞蛋混在一起，因為黃瓜富含多種維他命，富含氨基酸，維生素C高於西紅柿，有助於毛孔中黑色素的氧化，延緩衰老。此外，黃瓜是一種低熱量的蔬菜，你吃得越多，你就會越瘦，你的體重會回到兩位數。

黃瓜是夏天必須吃的蔬菜之一，用一個雞蛋，做一個美味家常菜，夏天多吃這道菜是必要的。（本文為小魏健康廚房原創，圖片均來自互聯網）