冬季,女人再忙也要多喝這湯,滿滿的“膠原蛋白”,貴點也值了

冬季,女人再忙也要多喝這湯,滿滿的“膠原蛋白”,貴點也值了

最近章子怡在一部電視劇中扮演15歲少女上了熱搜,網友都説40幾歲演15歲確實有點牽強,“演少女太違和”的吐槽聲也不少,我看了一下劇照,確實有點尷尬,15歲的少女應該是滿臉的膠原蛋白,女人上了30歲後,皮膚是肉眼可見的衰老,補充膠原蛋白便成了很多女性都關心的事,那麼什麼食物才含有膠原蛋白呢?

冬季,女人再忙也要多喝這湯,滿滿的“膠原蛋白”,貴點也值了

有一段時間桃膠和銀耳都被炒得很火,聲稱可以補充膠原蛋白,那是錯誤的,因為只有動物性食品裏才有膠原蛋白!想要補充膠原蛋白,不妨吃點豬蹄、雞腳。豬蹄黃豆花生湯是一道很經典的養生湯,豬蹄含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量比肥肉低,常吃可增加皮膚彈性,健腰腳,養顏又滋補,喜歡的妹子趕緊來試一下吧。

豬蹄黃豆花生湯

冬季,女人再忙也要多喝這湯,滿滿的“膠原蛋白”,貴點也值了

食材準備:豬蹄 1只,黃豆 50克,花生 30克,生薑 1塊,香葱 適量,食鹽 適量

冬季,女人再忙也要多喝這湯,滿滿的“膠原蛋白”,貴點也值了

1、黃豆提前浸泡2小時,將黃豆泡發,煲黃豆豬腳湯,黃豆要放多點,湯水更濃郁更好喝。花生浸泡30分鐘備用。

冬季,女人再忙也要多喝這湯,滿滿的“膠原蛋白”,貴點也值了

2、用鑷子把豬蹄上的雜毛拔乾淨,也可以放爐火上燒一下。把豬蹄沖洗一遍,剁豬蹄的時候會沾有一些碎骨,要洗乾淨,冷水下鍋,放入幾片姜,放入葱結,大火煮開,煮出血沫後把豬腳撈起用清水再衝洗一遍。

冬季,女人再忙也要多喝這湯,滿滿的“膠原蛋白”,貴點也值了

3、把焯水後的豬蹄放入湯鍋裏,放入泡好的黃豆和花生,加入適量清水,大火煮開後轉小火煮50分鐘,最後放入食鹽調味即可。

冬季,女人再忙也要多喝這湯,滿滿的“膠原蛋白”,貴點也值了

這種陰冷的天氣裏,來一碗又暖又美容的豬蹄湯,湯汁濃白,豬蹄軟彈,好吃得停不下來。

如何選購豬蹄?

買豬蹄時,很多人不知道要買前蹄還是後蹄,前蹄是彎曲的,肉多肥大,價格比較貴;後蹄骨頭多,肉少,皮薄。喜歡吃肉的買前蹄,不過用前蹄煲湯油會多一點,後蹄更適合用來煲湯。

喜歡美食的朋友們可以關注“有點煮意”,小編每天都會分享不一樣的美食菜譜。本圖文作品系“有點煮意”原創,您的關注、轉發和評論對有點煮意是最大的鼓勵和支持,嚴禁不良自媒體盜用,盜用必究!

版權聲明:本文源自 網絡, 於,由 楠木軒 整理發佈,共 794 字。

轉載請註明: 冬季,女人再忙也要多喝這湯,滿滿的“膠原蛋白”,貴點也值了 - 楠木軒