秋冬季節吃的最多就是豆腐白菜,老話説的好“蘿蔔白菜”保平安,意思是説多吃白菜和蘿蔔使人健康,肉吃多了反而對身體健康有一定影響。今天就給大家帶來這道豆腐白菜煲做法,也是我這麼多年最喜歡吃的一道菜,百吃不厭,通過我的改良,主要食材有豆腐、白菜,再加了牛肉卷,使這道菜在味道上更鮮美,牛肉的香味加上豆腐獨有的味道,經過砂鍋慢燉,湯汁被豆腐所吸收,咬一口豆腐會讓你體會到湯汁四溢,白菜軟爛好吃。
白菜的維生素和豆腐的蛋白質、蓋再加上牛肉的營養,這道菜絕不會讓你失望。在做的過程沒有太多的油煙,就用一個“燉”字概括,減少油膩,肥胖的人也不用擔心會長肉。簡單的食材用簡單的方法,做出不同的味道。喜歡吃這道菜的朋友絕不要錯過,收藏起來也試試看。
豆腐白菜煲
主要食材:豆腐200克,白菜200克,雞蛋2個,牛肉卷100克,紅椒半個,葱薑蒜適量。
料汁:生抽2勺,老抽一勺,蠔油一勺,胡椒粉少許,鹽適量。
做法:
第一步:準備好所有的食材。首先把白菜洗淨,再掰成塊,撕成小片備用。
第二步:紅椒洗淨切成丁,葱切葱花,蒜切片,雞蛋打入碗裏,這時冷凍過的牛肉卷,超市都能買到。
第三步:豆腐切成三角形的塊,再把雞蛋打入碗裏,加一勺澱粉攪拌均勻,把雞蛋液澆在豆腐裏,豆腐全部裹上蛋液。
第四步:再調一碗醬料,碗里加入2勺生抽、一勺老抽、一勺蠔油少許胡椒粉適量鹽,加入一碗清水攪拌勻。
第五步:鍋裏倒入少許植物油,油熱把裹上雞蛋液的豆腐放進來,慢慢煎黃,翻另一面也煎黃。
第六步:準備半鍋清水,加入幾片姜,半勺料酒,水開放入牛肉片,煮2分鐘撈出放一邊,再把煎好的豆腐也放碗裏。
第七步:鍋裏倒少許的油,鍋燒熱放入葱花蒜片,再把紅椒丁也放進來,炒出香味。
第八步:再把焯過的牛肉卷也放進來,翻炒一會,加入少許生抽,牛肉卷炒出香味。
第九步:準備一個乾淨的砂鍋放在燃氣灶上,鍋底放入掰碎的白菜,擺放勻即可。
第十步:再把豆腐也放進來,不要害怕放不下,因為白菜煮煮就沒會煞水。
第十一步:再把炒好的牛肉卷和紅椒粒鋪在豆腐上面,澆上調好的醬汁,最後蓋上鍋蓋中火煮6~7分鐘左右。
第十二步:時間到,揭開鍋蓋用筷子翻下,撒上葱花,一鍋豆腐白菜煲就好了,特別香。
美味的豆腐白菜煲就做好了,非常的好吃還下飯,裏面加了牛肉卷,也不用擔心煮不爛,咬一口特別好吃,比火鍋店的還要好吃。
豆腐是我們最常見的食材,它有種獨特的味道,也是很多人喜歡的一種食物,用途比較廣的食材,可以做麻辣豆腐、家常豆腐、豆腐湯、豆腐丸子,包子餃子餡等等。營養價值也高,可以美容養顏,想要皮膚好多吃豆腐。
今天就給大家分享到這裏,下一次給大家分享一款包子,裏面加了豆腐能吃出肉的美味。