濕氣不丟，又胖又醜，這款水一週喝2次，1月瘦6斤！

濕氣不丟，又胖又醜，這款水一週喝2次，1月瘦6斤！身體肥胖往往伴隨着濕氣重，體內濕氣重的人是需要通過飲食或者是鍛鍊來調節的。很多濕氣重的人，舌苔會肥厚，嘴上或者是手上會長出白色的水泡，抓破了還有點癢。要是身體出現這樣的問題就要引起注意了，濕氣重其實是身體變差的信號，一定要食用一些可以去濕氣的食物，這樣身體才會健康的。公司有個同事她就是濕氣比較重，心情還不好，自己也很努力的減肥可是就是沒有效果，後來在醫生的建議下經常食用一種食物，最後濕氣被去除了而且還瘦了好幾斤，簡直不可思議啊！她也和我分享了這款可以去濕氣的美食，那就是紅豆牛奶西米露，特別好吃，關鍵對身體很好。

西米很多人沒有吃過，其實是一種澱粉製品，幾乎是不含脂肪的，特別適合在減肥的時候吃的。製作紅豆牛奶西米露首先就是準備好食材：紅豆、西米、牛奶、蜂蜜。把西米熬熟，這一步很關鍵不少人熬出來的西米外面熟了可是裏面的芯還是很硬的，這樣的西米不好吃，真正的方法是在熬的時候需要用鏟子攪拌，均勻受熱，然後煮的中間還有白色硬芯的時候加入一些水。

蓋上鍋蓋燒開，曬開之後關火，鍋蓋別打開了，這樣燜大概三十分鐘西米就煮好了，其次煮西米的時候一定不要用水淘洗，淘洗之後的西米會變得很黏，在煮的時候會不成形的。西米煮好之後撈出來放在冷水中降温。

然後是煮紅豆，紅豆最好在做的前一晚就用冷水泡好，泡了一晚的紅豆煮的時候就比較好煮了。大概煮個三十分鐘就爛了，煮好之後的紅豆撈出即可，等紅豆自然冷卻之後就可以製作西米露了，把紅豆放進西米露中，加入一些蜂蜜和牛奶，攪拌之後，這款紅豆牛奶西米露就做好了。牛仔可以選擇鮮牛奶，這樣的味道比較好，因為加入蜂蜜本身就比較甜了，再加入甜牛奶的話太甜了不好吃。牛奶可以選擇脱脂牛奶，這樣就不用擔心會長胖了。

有人説蜂蜜加入之後會長胖其實不會的，蜂蜜雖然含有糖分，這種糖分是不會轉化成脂肪的，所以放心食用就可以，蜂蜜多吃還可以美容的。紅豆是可以去濕氣的，在夏季的時候吃最好了，尤其是女性，多吃的話不僅可以去濕氣，氣色也會越來越好的，這款紅豆牛奶西米露您學會了嗎？歡迎積極交流。