此物是“天然鈣片”,立春過後多給孩子吃,腦袋聰明,個子長得快
它是“天然鈣片”,立春過後多給孩子吃,腦袋聰明,個子長得快
“倒春寒”可不是説説而已,這幾天降温了,總聽老一輩人説倒春寒比寒冬還涼,真是體會到了,這幾天就像貓在家裏哪也不去,真的是很冷,而且我們這還是沿海的城市,寒冷夾雜着海風,感覺渾身都涼涼的,總是像吃點熱乎乎的東西。
最簡單直接的方法就是,吃肉喝湯裹被子。雖然心裏知道寒冷的季節有點肉還是有好處的,可還是擔心喝湯會長胖,那不如喝點魚丸蔬菜湯,又暖和又低脂,酸甜鮮美,喝一口就彷彿打敗了寒冷了。
立春後要多吃魚,不僅味道鮮美,而且還營養滋補,尤其是孩子,媽媽們要記住,春天多給孩子吃魚,抓住孩子的猛漲期,幫助孩子長高個,而且魚肉中含有的營養是非常豐富的,蛋白質,微量元素,礦物質元素都是非常豐富的,不僅可以促進骨骼的生長,還能補鈣補腦。
將魚肉做成魚丸,方便食用,孩子都很喜歡,而且魚丸還被稱為是天然的鈣片,今天用的是自己在家用黃花魚做好的魚丸,平時都會多做點然後凍起來,想要吃的時候就直接拿出來汆湯,這的是非常鮮美。下面就快來看看具體的做法吧。
【菜品】:魚丸湯
【烹飪食材】:白蘿蔔半根、黃花魚魚丸適量、鹽適量、茶油或者食用油適量、小葱適量、生薑一小塊
【烹飪步驟】:
1、首先準備好要用的所有食材,將白蘿蔔去皮擦絲備用。
2、小葱洗淨,葱白葱綠分開分別切細備用,生薑去皮拍扁備用。
3、鍋中加入適量的茶油,沒有的話就用品食用油就可以了,燒熱之後加入適量的葱白爆香。
4、然後加入蘿蔔絲慢慢翻炒,直到炒軟。
5、加入適量的水。
6、然後加入生薑片在鍋中。
7、待水煮開之後將魚丸放入鍋中。
8、至魚丸浮起,加入少許食鹽調味,撒入少許葱花即可出鍋,簡單美味的魚丸湯就做好了,是不是很簡單,大家要是不知道怎麼做的魚丸可以搜索我的菜譜,裏面有詳細的介紹,也可以買魚的時候直接讓老闆絞成魚泥,回來自己做魚丸。
【烹飪小貼士】:
1、外面買的凍的魚丸,建議大家最好是不要購買,想要吃魚丸最好是自己做,這樣質量能夠保證,因為外面很多的魚丸裏面就只有很少的魚肉,大部分的成分都是添加劑食用香精之類的東西。
2、配菜大家可以按照自己的口味來選擇,加入一起油菜或者是時令蔬菜都可以,營養更豐富。
3、茶油沒有的話就直接用食用油就可以了。