楠木軒

天冷不吃它可惜了,5毛錢一斤,清腸又養顏,低脂瘦身,淡化雀斑

由 夏侯依絲 發佈於 美食

做涼拌蘿蔔絲其實也很簡單,都是常見的食材,做這道菜之前呢,我們先把主要的食材準備好:幹蘿蔔絲一把,鹽,雞精,大蒜,香油,醋,香菜一把。

首先把幹蘿蔔提前一個小時放在熱水中浸泡,涼拌之前呢,把蘿蔔絲多衝洗幾遍,瀝乾水分之後放在乾淨的容器中。

我們把大蒜去皮洗洗乾淨,對半切開,然後將小米椒洗洗乾淨去蒂,緊接着把香菜洗洗乾淨切段,切碎。之後將大蒜,小米椒,香油,醋,鹽,雞精,香菜放在蘿蔔絲上,均勻攪拌就可以端上桌開吃了。

很有食慾的一道菜,蘿蔔自古有着小人蔘的美稱,是一道比較普通的家常菜,家家户户都吃得起,而且蘿蔔的營養也是非常的豐富的,本身含有多種維生素,而蘿蔔中的維生素C是梨子的10倍,維生素C有着抗氧化性,還能幫助人體抑制黑色素,減少色斑,還能減少眼角皺紋,多吃蘿蔔還能清熱解毒,降低膽固醇,化痰止咳,促進消化等功效,而且蘿蔔中含有的膳食纖維,還能身體的脂肪排出,防止便秘,加快宿便的排泄,有利於減肥瘦身,天冷不吃它可惜了,5毛錢一斤,清腸又養顏,低脂瘦身,淡化雀斑。