大家好!很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
小時候，銀耳在我的概念裏是很難吃的東西，每次媽媽煮的銀耳我從來不吃，但是長大後，有一次朋友在家裏請客吃飯，其中就有一道煮銀耳，朋友盛情款待，我只好硬着頭皮吃了碗，沒想到吃第一口的時候，我發現這口銀耳顛覆了我的認知，怎麼和我小時候吃的感覺完全不一樣了，銀耳吃起來軟軟的，黏黏的，喝起來很潤滑，喝上一碗可真舒服，這時我才發現媽媽的煮銀耳一直是錯的，我當場就詢問了朋友具體做法，朋友也詳細給我講訴了一番，自此之後，我一個星期吃三次銀耳，甚至更多，真是吃不膩，還將這個方法告訴了媽媽，媽媽也説很不錯。
煮銀耳煮好之後，喝起來一定是潤滑的，還有黏黏的口感，這些其實是銀耳的膠質，經常喝銀耳湯，有美白滋潤的功效，所以在這種乾燥季節更要多做的吃才好，那麼怎麼才能煮出這麼多的膠質呢？煮銀耳也有小技巧，並不是直接煮就可以，要想吃到口感更好，營養更高的銀耳湯時，記住只會用温水泡可不行，要用冷水泡，還要多加一點它進去，可以煮出更多銀耳膠！
女孩子們，為了美，只用護膚品，只塗化妝品可不行，平時一定要多喝銀耳湯，從內開始調節，這樣皮膚會越來越好，每天容光煥發，精神飽滿，再畫個淡妝，就非常漂亮了，自信滿滿，氣質佳，人人見了都喜歡。
煮銀耳湯
需要食材：銀耳、紅棗、枸杞、白糖、冰糖
第一步：先將銀耳沖洗一遍，將銀耳表面的灰塵去掉，再放入比較大的碗中，加入足量冷水進去，再加入一勺白糖，攪拌均勻後，銀耳就這樣泡上半個小時。平常有人想快速煮銀耳湯，就用熱水來泡，這是不對的，營養會
流失，也有人用温水來泡，這樣做也不好，泡發是增快了，但仍達不到很好的效果，煮不出很多的銀耳膠，那麼用冷水泡最合適，再加入一點它，也就是白糖，能加快銀耳泡發，並且會讓銀耳變得更加柔和，便於出膠。第二步：等銀耳泡好之後，將銀耳撕成小朵，越小越好，放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後，調成小火煮，煮上二十分鐘後，關火再燜上十分鐘，這麼做銀耳更容易出膠。
第三步：時間到後，放入乾淨的紅棗和枸杞，再放入適量冰糖，開大火再次煮開，調成小火煮上五分鐘，最後關火再燜上十分鐘，一鍋營養高的銀耳湯就做好了。
做銀耳湯要注意這幾點：銀耳要提前浸泡，不用温水泡，用冷水泡，還要加入一點白糖進去，這麼做銀耳泡發快，營養也不流失；還有煮的時候，加水量也很重要，別太多了，適量就行；最好注意煮的時候，要煮一煮、燜一燜，再煮一煮、再燜一燜，這樣做出來的銀耳湯，才會膠質非常多，潤滑濃稠的感覺真不錯，一次吃兩碗真過癮。
現在你會煮銀耳了吧，嫌自己做的銀耳湯不好喝，就跟着我的步驟來做吧，保準能喝到最好喝也最營養的銀耳湯，方法簡單，只需掌握幾點要領就好了，你學會了，記得經常吃，皮膚會越來越好。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注大頭吧，我們下期不見不散！
