蘿蔔作為一道非常常見的蔬菜，不僅可以生吃，而且也可以入湯，做法有很多。春天可以讓孩子多吃蘿蔔，其中的元素可以有效的殺死體內的病毒，提高孩子抵抗力。蘿蔔還有通氣的功效，可以促進孩子腸胃蠕動，幫助排出體內的雜物和毒素。蘿蔔中含有澱粉酶，還可以幫助消除腹中的脂肪和澱粉，讓身體更容易吸收營養。
餐桌上最少不了的肉類就是豬肉了，豬肉在生活中非常常見，各個年齡段的人都愛吃。豬肉中含有大量的脂肪和蛋白質，對於正在長身體的孩子來講，這是必不可少的一樣事物，豬肉中的氨基酸和脂肪酸也可以促進孩子生長髮育。孩子因為營養不良導致貧血，豬肉中的血紅素也可以幫助孩子預防缺鐵性貧血的症狀，緩解營養不良的症狀。豬肉還有止咳潤肺的功能，可以增強孩子抵抗力，流感再“兇”也不怕。
蘿蔔燒肉
準備材料：蘿蔔一根，豬肉，油鹽醬醋、糖、葱、料酒、雞精、老抽等
1.倒油熱鍋，葱姜爆香，放入處理好的五花肉翻炒，倒入老抽，料酒和適量的水，開小火悶煮1小時左右
2.放入切塊蘿蔔，加入適量的糖、鹽，雞精等調料，可以根據個人的口味加入，出鍋撒上葱花。