愛美是女人的天性，不管是護膚，還是減肥，都是為了讓自己變得更好。小編也始終相信，不管是護膚，還是減肥，食物調理是最好的方法。如果平時可以經常吃一些美容護膚、瘦身減肥的食物的話，那肯定是很有幫助的，效果可比用什麼護膚品、吃減肥藥強多了。關鍵還健康，不會對身體造成傷害。今天就分享大家一種蔬菜，它可以説是最好的“女人菜”了。為什麼這麼説呢？因為它同時具有很好的補水潤膚和瘦身減肥的功效，它就是西葫蘆了。
西葫蘆中的維生素含量是特別豐富的，可以使皮膚細胞得到有效的改善，調節皮膚的顏色，為皮膚補充充足的養分。除此之外西葫蘆中還含有大量的水分，可以讓肌膚更加的滋潤，所以食用西葫蘆可以起到很好的美容護膚的作用，要比一些美容護膚品更加的有效果。西葫蘆中還含有相當豐富的纖維素，纖維素對於我們的腸道健康是非常有幫助的，能夠有效的促進腸胃的蠕動，加快新陳代謝，因此具有很好的瘦身減肥的效果。
西葫蘆的味道好，營養豐富，還能美容護膚、瘦身減肥，可以説是很好的“女人菜”了，女人越吃越好看。西葫蘆的做法有很多，今天要分享大家一個比較特別的做法，雞蛋焗西葫蘆，清淡又營養，做法超級簡單，好吃又有顏值，大家一定要試試。它是最好的“女人菜”，女人常吃補水潤膚，瘦身減肥，越吃越好看。
【雞蛋焗西葫蘆】
食材：1個西葫蘆、1個雞蛋、適量芝士、熟玉米粒、火腿腸、黑胡椒。做法步驟：
第一步：準備好所有的食材，西葫蘆對半切開，用勺子挖出內瓤，挖乾淨備用。
第二步：火腿腸切小丁，把熟玉米粒和火腿腸丁放到西葫蘆裏，然後在中間磕入一個雞蛋，兩邊放上適量的芝士，表面撒上黑胡椒。
第三步：烤箱提前180度預熱好，然後放入西葫蘆，放到烤箱中層上下火烤15分鐘左右，取出來稍微放涼就可以吃了。
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