每天晚餐吃這個減脂湯，一段時間腰細了臉小了，瘦子別喝怕你太瘦

大家好，我是靠吃飯瘦22斤的小童姐姐，每天分享減肥食譜供參考歡迎關注。

今天給大家推薦好喝的西紅柿豆芽減脂湯減脂湯。#一天一道減脂餐#夏天是美食最多的季節，對於肥胖者的朋友簡直是一種‘折磨’吃會更胖，不吃又饞，面對啤酒、串串、燒烤、小龍蝦等等，

很多人減肥好像只是用意念，什麼是用意念減肥？就是隻要看到身材好的帥哥美女就要發奮減肥，減脂餐也沒少收藏，運動視頻也沒少點贊，但是真正的做到的除了動動手指哪裏也不想動。

其實減肥也沒有那麼難，只要你想瘦，那麼就跟我好好吃對晚餐就能讓你瘦，對於大吃大喝後我們怎麼補救呢？今天教大家一道減脂湯幫助你大吃大喝後降低體重的湯，

下面是詳細的做法喜歡的朋友趕緊學起來吧！味道超級好，而且你吃一鍋也不會胖哦。

【西紅柿豆芽減脂湯】

食材準備：西紅柿1個、雞蛋1個、黃豆芽1小把、

調料準備：食鹽少許、蠔油1勺、白醋1勺、

——西紅柿豆芽減脂湯的做法步驟：

步驟1、準備一個洗好的新鮮西紅柿切成小丁，

步驟2、切好放在盤子裏備用，

步驟3、鍋裏刷上一層植物油，

步驟4、打入一個雞蛋，小火煎至8分熟，（不需要煎全熟，這樣會比較好吃一些，後面還要稍稍煮一些）

步驟5、煎好放在盤子裏備用，

步驟6、用煎蛋的鍋倒入洗好的黃豆芽，翻炒變軟，（豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的）

步驟7、然後倒入切好的西紅柿，（減緩色斑延緩衰老：補充番茄紅素，抵抗衰老）

步驟8、撒上一點點食鹽，然後翻炒出西紅柿汁，

步驟9、炒出汁後倒入適量的清水，

步驟10、然後蓋上鍋蓋煮2分鐘，

步驟11、再倒入煎至好的雞蛋，

步驟12、加一勺蠔油，（減肥期間建議大家少油少鹽，最好用醬油和蠔油代替油）

步驟13、加入一大勺白醋，關火攪拌均勻就可以了，最後撒上一點香菜或者小葱點綴（白醋可以生髮、美容、降壓、減肥，大家平時也可以多吃一些白醋哦）

步驟14、酸爽可口減脂湯就做好了，營養價值豐富，而且吃了它不僅不發胖還會瘦哦。

步驟15、大吃大喝後，第二天吃2頓這個西紅柿豆芽湯來補救，來恢復你的體重，減肥期每天晚上5點到7點吃它，最好是飯前飯後半杯水幫助消化增加代謝速度哦，想不瘦都難哦。

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