他叫“含鈣大王”,鈣比牛奶和雞蛋好,孩子們堅持吃長大

我不知道你是否發現孩子們的身體發育很快,小編認為,很多人的孩子都超過了自己的身高,小編的孩子也超過了自己的身高。如果你想要孩子長大,營養學家大喬推薦這道菜,非常美味,營養價值豐富。他叫“含鈣大王”,鈣比牛奶和雞蛋好,孩子們堅持吃長大。過來看看。冬天,寒風對人體皮膚有很大的傷害。大白菜富含維生素C和維生素E,多吃捲心菜可以起到很好的護膚美容作用。如果孩子想要長大,他們必須多吃,不要挑食,多吃肉,多吃蔬菜!
白菜蝦蛋炒飯
他叫“含鈣大王”,鈣比牛奶和雞蛋好,孩子們堅持吃長大
Bylyjloveay
混合配料:
結果表明,最佳條件為:芽米200克,大白菜1個,蝦仁8個,雞蛋1個,紅辣椒1個
烹飪步驟:
1、對於準備好食品原料,最好選擇芽米、對蝦、小青菜、雞蛋和紅辣椒
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2、將雞蛋放入碗中,去蝦殼,洗淨切各種配菜
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3、先把雞蛋煎一下備用,
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4、在另一個鍋裏,炒葱和蝦
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5、加入小紅椒,炒勻,
6、最後放入小青菜,翻炒,
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7、加適量鹽,
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8、生抽調味料,
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9、然後放入胚芽米,
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10、用炒雞蛋蓋上,
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11、如果喜歡辛辣的食物,可以放入適量的辣椒醬,炒勻。
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12、最好吃一碗胚芽飯,用一碗好米飯犒勞自己
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烹飪技巧:
1、美麗與美麗:大白菜富含水分和維生素,常吃大白菜,不僅能補充身體流失的水分,還能通過白菜中所含的維生素C和E防止皮膚色素沉着,起到護膚美容的作用。2減肥減肥:大白菜是低脂低熱食品,水分含量高,膳食纖維含量豐富,吃大白菜可以加速新陳代謝,防止便秘和皮下脂肪堆積,是一種經濟實惠的飲食。三,清熱解毒:大白菜性寒味甘,非常適合口渴、痰熱感冒的患者。4壞血病防治:大白菜營養豐富,維生素C含量是蘋果和梨的4-5倍,經常食用捲心菜可以預防維生素C缺乏引起的各種疾病,如壞血病、牙齦出血等。
你學過大白菜蝦仁炒飯嗎?
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