糖尿病患者需要多吃，含有豐富的胰島素，降低血糖有效果

我們生活中最需要注意的是飲食的類型。我們應該培養孩子從小不挑食的習慣。現在很多人對食物很挑剔，他們喜歡吃含糖量高的食物。結果，許多病人變得越來越年輕。歸根結底，説到這件事，我們感到很難過。一個好朋友通常不注意飲食習慣，所以我們要選擇食物也喜歡吃重口味的食物和甜食。30多歲時，我得了糖尿病。

所以末末一定就是要告誡自己，不要拿自己的身體開玩笑，如果一開始還是輕微的糖尿病患者，其實可以通過食療和藥物治療的搭配，將這種病給有所控制和解決的，有一道食材就非常的有用，末末經常會給家人制作這麼一道美食，那就是苦瓜。苦瓜當中有非常豐富的維生素、礦物質、膳食纖維等等對身體有益處的物質。

經常吃苦瓜的朋友，苦瓜能夠幫助我們身體清熱解毒、美容養顏，最重要的還能夠幫助我們降低血糖，是一道非常具有藥用價值的美食，很多人在生活當中不愛吃苦瓜，就是因為苦瓜的口感不好吃，可能是方法上做得不太對，末末今天要給大家分享一道苦瓜的做法，吃起來一點也不苦，而且非常的爽口，就是這道酸辣苦瓜。

製作酸辣苦瓜需要的食材：苦瓜、大蒜、辣椒麪、油、醬油、白芝麻、香醋、鹽，就可以開始動手製作今天的美食了。

1、先將我們準備好的苦瓜給清理乾淨，然後將苦瓜給切好，裏面的苦瓜籽給去除乾淨，再清洗幾次，切成苦瓜片放置一旁備用，準備起鍋燒水，在鍋中加入部分清水，燒開之後加入一點食用鹽在鍋中，然後把已經準備好的苦瓜片下鍋焯水，大約煮個幾分鐘的時候，將苦瓜撈出瀝乾。

2、接着開始準備醬汁，將我們準備好的大蒜做成蒜泥，接着起鍋燒油，等到油温開始熱的是會將辣椒麪和蒜泥下鍋爆香，加上一點醬油和香醋，然後均勻的翻炒一會，將我們已經煮好的苦瓜擺盤之後將醬汁澆在苦瓜上面撒上一點白芝麻，就可以開吃了。

製作起來非常的方便，而且吃起來也是非常的爽口，一點也沒有苦瓜的味道，第一次吃苦瓜的人絕對會愛上它。