夏天，女人要常喝這碗羹，潤膚養顏，哪怕40歲仍是少女臉

夏天，女人要常喝這碗羹，潤膚養顏，哪怕40歲仍是少女臉

小的時候從來沒有感覺一個女人需要多漂亮，直到長大以後，尤其是步入社會之後，真的明白一個女人漂亮是多麼重要。現在女性都比較獨立，身上的壓力完全不輸任何一個男的，在外面需要不停的工作，回到家裏照顧老公和孩子，還經常熬夜操心，所以婚後的女人明顯要比男的老得快。

所以作為一個女人我們必須要保養好自己，今天就向女性朋友推薦一碗紫薯銀耳羹。紫薯營養豐富，還含有特殊的花青素，可以抗疲勞、補氣血，美容養顏，起到抗衰老的作用。而銀耳含有豐富放膠質，是一種滋陰潤燥的食材，常食可以滋潤皮膚，去除斑點，使皮膚水潤白嫩有光澤。無論多忙，女人一定要常喝這碗羹，哪怕40歲依舊是少女臉。

【紫薯銀耳羹】

所需食材：銀耳、紫薯、葡萄乾、冰糖

步驟一：銀耳提前放入水中浸泡，然後撈出控幹水分，去掉雜質。

步驟二：銀耳撕成小朵，紫薯清洗乾淨去掉皮，切成小塊，葡萄乾洗乾淨備用。

步驟三：鍋內添冷水，放入銀耳，大火煮開，然後放入紫薯和葡萄乾。

步驟四：再次燒開，換成中小火慢煮，直到銀耳熬出膠質，然後就可以盛出食用了。