夏天，最該吃的不是黃瓜，是這菜！1周吃3次，腰細了人也變美了
自打進入夏天開始，我身邊的女性朋友大部分都在減肥，每個人有每個人的減肥方法，這幾天閨蜜説，她晚飯不吃飯，就吃兩根黃瓜，已經連續幾天了，雖然有效果，但是晚上餓呀，而且感覺吃黃瓜有點吃膩了。
閨蜜和大多數人有一樣的誤區，一提到減肥首先想到的是黃瓜，沒錯黃瓜是可以減肥，但是總吃黃瓜營養也太單一了，什麼苦瓜、冬瓜、木耳、苦菊、西紅柿等等，以及一些菌類，都是減脂期間可以食用的，只是要注意烹飪方式，採用清淡少油的做法，換着花樣做，吃起來不單調，營養也更豐富。
今天和大家分享這道西紅柿燒蘑菇，這兩樣食材都是減脂期間可以食用的。西紅柿大家都很熟悉了，含有豐富的維生素C，還不容易因加熱而被破壞，夏天常吃西紅柿，不但有生津止渴、清熱解暑的作用，對於女性朋友來説，適量食用西紅柿，有很好的美容養顏、使肌膚保持白皙效果，西紅柿所含的番茄紅素，可降低曬傷指數。
西紅柿和蟹味菇的搭配，簡直是絕配，西紅柿微微的酸，加上蘑菇的鮮味，真是絕妙的組合，開胃又營養。要説蟹味菇不但味道鮮美，營養價值也很高的，含有豐富的維生素和礦物質，含有多達17種氨基酸，也是一種低脂低熱量的食物，還能夠促進腸胃蠕動，防止便秘效果。另外蟹味菇也具有延緩皮膚衰老及養顏作用。
夏天，最該吃的可不只是黃瓜，這道菜愛美女士可不要錯過哦，1周吃3次，腰細了人也變美了，又瘦又美過夏天。
【西紅柿燒蟹味菇】
所用食材：西紅柿2個，蟹味菇1把
所用調料：鹽，植物油，小葱
製作步驟：
1、準備蟹味菇一把，也可以換成白玉菇、金針菇、平菇，這些菌菇類營養價值都差不多，而且都是低脂肪低熱量的食物，吃了不用擔心長肉。
2、切掉蟹味菇的根部，然後清洗乾淨後再切成小塊。
3、西紅柿開水燙一下去皮，然後也切碎。
4、煮鍋加適量清水，下入蟹味菇焯水半分鐘，然後控水撈出。
5、炒鍋燒熱，加少許植物油，下入葱花爆香，然後下入西紅柿翻炒幾下。
6、加入蟹味菇、適量鹽煸炒均勻，大火燒開煮一會，至蟹味菇熟透即可。
這兩樣素菜搭配真是不錯，很簡單的做法，但要注意少油少鹽，很適合夏天食用，所以別總吃黃瓜了，試試這道菜吧。
