飲食是每一個人每天必不可少的食物。因為每天都要吃三餐，不然你的身體就會出現營養不良，身體不健康的表現，所以我們要多為一日三餐費心思。只有這樣我們才會身體健康開開心心生活。
我今天介紹的菜是番茄燒茄子。我相信你們很多人都沒吃過。每個人都習慣了西紅柿炒雞蛋，但我不知道西紅柿還可以這樣吃。事實上，西紅柿炒茄子很有營養。今天，讓我給大家介紹一下西紅柿和茄子的營養價值。讓我們來看看。
番茄很好吃，很受朋友們的歡迎。這是因為西紅柿中所含的有機酸如蘋果酸和檸檬酸，常吃可促進消化，改善食慾不振、消化不良等。
吃西紅柿可以幫助降低血脂。不僅如此，西紅柿還含有大量的維生素C，可以有效幫助我們美白皮膚，延緩皮膚老化，抑制各種斑點的形成。女性朋友經常吃西紅柿來美白、返老還幼、延年益壽。
營養是每個人日常所需的，是人體不能缺少的東西，但是我們也不能隨便吃食物，因為每個人所缺少的是不一樣的，我們要注意食物和人體的搭配。今天的美食就到這裏了。