四種比米飯還“催肥”的水果，若你愛吃，難怪瘦不下來

很高興在這裏和大家見面。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!

現在已經進入了夏天，天氣非常的炎熱，人們已經穿上了漂漂亮亮的裙裝，很多的女性朋友不是在減肥，就是在減肥的路上。提起減肥，很多人會認為多吃蔬菜和水果有利於減肥和瘦身，但是多吃水果真的會讓你越吃越瘦嗎？

很多人可能會進入這樣一個誤區，其實有些水果熱量相對來説是比較高的，甚至比我們平時吃的白米飯還要高，如果你沒有選對的話，很可能會讓你越吃越肥。減肥的人請牢記：這四種常見的水果，熱量比米飯還高

四種比米飯還“催肥”的水果，若你愛吃，難怪瘦不下來

椰子

到了夏天，椰子也開始大量的上市，很多的女性朋友比較喜歡吃椰子肉或喝椰汁，甚至拿它來減肥，其實這很可能會讓你越減越肥。

因為椰子的熱量是非常高的，甚至比一碗白米飯的熱量還要高，每100克的椰子裏包含的熱量高達241卡路里。所以對於那些減肥瘦身的人，椰子儘量還是少吃吧，如果你愛吃的話，難怪你瘦不下來。

牛油果

在去超市購物的時候，你會發現一個個的牛油果躺在那裏非常的誘人，很多的女性朋友根本忍不住它的誘惑，但是對於想要減肥瘦身的人來説，這種水果最好還是少吃為好。

因為牛油果油脂含量是非常高的，而且熱量也不低，每100克牛油果裏含有約161卡路里的熱量。如果經常吃牛油果的話，會讓你迅速增肥，所以它也被稱為催肥器，如果你想要減肥瘦身的話，儘量還是學會忌口吧。

榴蓮

榴蓮被稱為水果皇后，它的營養價值是非常高的，具有很好的活血化瘀、暖宮排毒的功效，能夠幫助調理女性朋友的月經，但是對於想要減肥瘦身的女性朋友來説，最好還是少吃。

因為榴蓮的脂肪、熱量、碳水化合物含量都是比較高的，如果常吃的話，不僅不會起不到瘦身的效果，而且還會讓你越吃越肥。

芒果

雖然芒果的熱量並不是很高，但是芒果的糖分確實非常高大，如果對於減肥瘦身的人，在日常生活中大量吃芒果的話，會導致體內的糖分迅速超標，如果糖分無法及時代謝的話，就會在身體內轉化成脂肪，所以也會讓你越吃越胖。

所以對於減肥瘦身的女性朋友來説，在日常生活中吃水果的時候一定要擦亮眼睛，多吃一些含糖量和熱量比較低的水果，這樣才能夠起到減肥瘦身的效果。

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