養生湯品：蓮藕臘鴨湯、山藥燉排骨、南瓜疙瘩湯的簡單做法

蓮藕臘鴨湯

蓮藕、臘鴨、姜、鹽

步驟詳解

1、材料、蓮藕、臘鴨、姜

2、臘鴨斬件、用熱開水浸泡、水涼後清洗乾淨

3、蓮藕去皮切塊、姜去皮切片

4、把所有材料放入紫砂鍋內、加入適量清水

5、紫砂鍋調到“湯/粥”煲至1-2小時、飲用前放鹽

山藥燉排骨

山藥：適量、排骨：450克、枸杞：適量、生薑：5片

步驟詳解

1、山藥切塊

2、排骨過水

3、撈出放入生薑

4、枸杞

5、倒入高壓鍋30分鐘即可

6、好吃的(⊙o⊙)哦

南瓜疙瘩湯

南瓜：一塊、麪粉：半小碗、葱花：少許、色拉油：少許、醋：適量、雞精：少許、香油：少許

步驟詳解

1、南瓜去皮切小塊，葱切碎

2、熱鍋，倒入少許油燒熱，放入松花熗鍋

3、倒入南瓜塊加鹽翻炒入味

4、倒入適量水撒些雞精大火燒開

5、這段時間準備麪疙瘩，半碗麪粉加少許水用筷子攪拌成很濃很濃的麪糊

6、水開後兩三分鐘放濃麪糊，用筷子夾成一個個小的麪糰放入鍋裏改小火煮熟

7、煮熟後倒入少許香油和醋，撒些香菜，完成