多給孩子吃的補鈣菜，猛長個兒，頭腦聰明學習棒，比牛奶還給力

文|。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）

時間總是讓人捉摸不透的東西，曾經那個意氣風發的年輕少女也漸漸習慣了鍋碗瓢盆中打轉的日子。雖然風發的意氣猶勝往昔，陣地卻早已轉換到了廚房。如何為孩子做營養均衡的美食，是值得一輩子去研究的課題。好的飲食對孩子的成長意義重大。孩子營養跟不上不光學習不能集中注意力，而且身體也會吃不消。讓我們一起努力，用健康的飲食為孩子打基礎，讓孩子領先在起跑線上！

每一個孩子都牽動媽媽的心絃，孩子一旦吃少或者是不愛吃東西就會讓媽媽顯得特別的緊張，害怕營養跟不上，孩子的成長會受到影響，尤其是在孩子長個子的時機，如果不能補充充足的營養，對於孩子的影響可能就是一生的。想讓孩子多吃，就應該增加孩子的食慾。我們選擇的菜餚就很重要。

骨頭除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。孩子常吃個子猛漲，促進頭腦發育，學習也會變得輕鬆起來。

【醬骨頭】

配料：大骨頭2斤、豆油適量、冰糖一把、葱段適量、薑片適量、八角3顆、花椒適量、幹辣椒段適量、料酒適量、老抽適量、精鹽適量、十三香適量、雞粉適量、烀肉料一包。

做法：

一、大骨頭洗淨焯水。

二、撈出備用。

三、少許底油，加入冰糖。

四、炒製糖色。

五、加入水、葱段、薑片、八角、花椒、幹辣椒段、料酒。

六、放入老抽、精鹽、十三香、雞粉、烀肉料一包。

七、把調好的湯汁倒入高壓鍋內，30分鐘後即可出鍋裝盤。

温馨提示：挑選大骨頭的時候，最好是買肉多的，讓店家幫忙多剁好。儘量不要讓骨髓漏出來。

如果説養育兒女也需要考核的話，那麼一副健康的身體，就是我們做媽媽的給出的答卷。身體是革命的本錢，想要孩子發展得好，身體是基礎。只有吃的健康和營養，孩子才能健康的成長。每一餐對孩子的成長來説都非常重要，我們既要孩子吃的食物營養均衡，又想要他們吃得開心，關注我，會告訴你如何才能讓孩子吃的開心、吃的營養，每天都會給你分享不同的美食，讓我們的孩子一起成長吧！