糯米是一種營養價值非常高的食材,尤其是在冬天天氣寒冷,許多人腸胃不舒服的時候,常吃一些糯米有助於脾胃的健康。而且糯米還是非常好的調補氣血,緩解多汗,對於氣虛體弱,食慾不振也是有非常好的作用哦。加上雞蛋是蛋白質豐富,極易被人體吸收的食材,所以兩者搭配一起食用,對人體是有非常多的好處的;
一份噴香的糯米卷配上一杯熱騰騰的牛奶,就是一頓快捷的營養早餐了。夾起一塊塞入嘴中,輕輕一咬,蛋皮的鮮香、糯米飯的柔軟交織在一起,香到撩人!趕快跟着蓉兒一起做起來吧!
◎ 食材清單 ◎
主料:糯米 五花肉 竹筍 豆乾
麪漿:麪粉100克 清水200毫升 雞蛋3個
輔料:八角 幹辣椒 冰糖4顆 鹽 老抽 生抽 料酒 蠔油
◎ 製作步驟 ◎
1、先來泡米,250克糯米至少浸泡4個小時;
今天的配菜比較簡單,主要用到的就是五花肉、竹筍和豆乾;
2、五花肉一塊,切成小丁,加一勺料酒先醃製10分鐘,不僅可以去腥增加肉香,還有利於鹹甜味道充分的滲入到肉質裏面;
3、竹筍已經提前泡過了,撕成小塊兒後也切成丁,竹筍的口感吃起來是脆脆的,而且還含4、有豐富的蛋白質和膳食纖維,有促進消化和增強食慾的作用;
5、豆乾兩塊,切成小丁後備用,因為沒有買到香乾,所以就用豆乾代替了;
大蒜半頭,打成蒜末;
6、泡好後的糯米輕輕一捏就碎了,我這個糯米比較小顆,也是自家種的,瀝乾水分後倒入蒸籠布上;
用筷子扎孔,蒸的時候更容易熟,大火30分鐘左右,具體的時間要根據火力大小和糯米飯的量來決定;
7、蒸糯米的時間我們來炒配菜,先來倒油,燒熱後先炒肉沫,我這個五花肉的肥肉比較少,出油也比較少,所以前面的油加的比較多,炒至肉丁變色加蒜末爆香,竹筍豆乾也加進來,炒三分鐘後加適量清水,水量大概剛剛沫過配菜就行;
8、加2顆八角、4個幹辣椒、4顆冰糖、一勺鹽、一勺老抽、兩勺生抽、一勺料酒、一勺蠔油,蓋上蓋子中火煮,多煮一會兒,直到湯汁完全收幹以後再關火盛出來備用;
9、再來看一下這邊的糯米飯,也蒸熟了,盛出來稍微的放涼會兒後再用;
10、現在來調麪漿,麪粉100克、清水200毫升;
再準備3克雞蛋,攪散後和麪漿倒在一起混合均勻;
11、平底鍋預熱刷油,薄薄的一層就可以,舀入一勺麪漿,晃動鍋身攤勻,中火一分鐘就能翻面,繼續烙一分鐘就能出鍋,這個配方烙出來的餅不僅薄,還一點點都不會破,翻面的時候也是完全都不會粘,特別的容易,麪皮的部分就做好了,非常的薄;
12、取一張麪餅,先放糯米飯,再放配菜;
壓緊實一點後捲起來,切開就是糯米捲了。
再找一個盤子,放上一張麪皮,鋪上糯米飯和配菜,邊邊都往裏面對摺下,再蓋上一個盤子,倒扣過來,用刀切成小塊兒,就是一盤沒有香菇的三鮮豆皮了,只是正宗的三鮮豆皮是用的綠豆和大米打成的米漿。
我這個是家常版本的做法,所以怎麼簡單就怎麼做了,吃起來的口感鹹香軟糯,既能當早餐,也能當正食,喜歡就點贊收藏關注我吧!
【貼心提示】
1、糯米也可以直接煮熟,但採用這種先泡再蒸的方式,糯米飯的口感更好,顆粒分明,勁道彈牙,特別好吃;
2、蒸糯米時,用筷子扎孔,蒸的時候更容易熟,同時,蒸的具體的時間要根據火力大小和糯米飯的量來決定;
3、配菜也可以根據自己的喜好進行製作哦。
4、攤麪餅按照我這個配方來操作,非常簡單而且不容易破,翻面的時候也是完全都不會粘。